多管齐下可改善：产后抑郁症可通过多方面改善。比如寻求医疗帮助，医生会根据症状制定治疗方案，可能有心理或药物治疗；建立支持体系，和家人朋友交流，加入支持小组；保持健康生活方式，适度锻炼、合理饮食、规律作息，还可自我疏导，如写日记、听音乐等。

给予积极鼓励：患者常自我怀疑，失恋会加剧负面情绪。要给予积极鼓励，让其看到自身优点价值，告诉他们情绪可理解，很多人有类似经历。鼓励通过户外活动、尝试新爱好运动减轻痛苦，树立积极自我观念，相信能走出失恋重获幸福。

提供多方面帮助：面对别人的中度抑郁症，可从理解陪伴、鼓励求助、调整生活方式等多方面提供帮助。要耐心倾听他们的感受，给予理解和支持，鼓励他们寻求专业心理医生或咨询师的帮助。同时，提醒其保持规律作息、适度运动、均衡饮食，建立社交连接。

综合调理工作好。轻微抑郁症患者可先通过自我调整，如坚持适度有氧运动，每周3 - 5次，每次40分钟左右；培养兴趣爱好、多参加集体活动、改变认知模式等。也可结合心理治疗，与心理医生深度交流，明确问题根源。此外，保持规律作息、健康饮食，多和亲友交流，都有助于在工作时保持较好状态。

先评估病情：抑郁症患者结婚前应先评估病情严重程度，若病情不稳定，建议先治疗。病情稳定且有医生支持，可考虑结婚。分析：病情不稳定时结婚，可能因自身情绪问题影响婚姻关系，而稳定病情能更好应对婚姻压力。