多方面判断：观察症状消失、功能恢复及情绪稳定等情况来判断抑郁症是否康复。抑郁症症状多样，像情绪低落、兴趣缺乏、睡眠和食欲问题等，若这些症状消失或显著减轻，且患者能正常工作、学习和社交，情绪也保持稳定，就可能表明康复。不过，还需专业医生评估确诊。

抑郁症对身心健康影响大，治疗可多管齐下。药物治疗能调节情绪，心理咨询能改善思维模式，自我调节可缓解症状。同时，建立规律生活节奏、保持积极社交也很重要。若症状严重，应及时寻求专业医疗帮助。

综合治疗为宜。治疗抑郁症和自闭症通常需综合多种方法。抑郁症可采用心理治疗，如认知行为疗法改变消极思维；药物治疗，用抗抑郁药调节神经递质；还需生活调整，保持规律作息和适度运动。自闭症强调早期干预，进行行为疗法和社交技能训练，同时也可结合药物控制相关症状。

综合多指标判断：查血主要检测甲状腺功能、炎症标志物、血清叶酸和维生素B12、性激素、血糖等指标。不过这些指标只是辅助，不能直接判断抑郁症程度，需结合症状、心理评估等。如甲状腺功能异常可能加重抑郁症状，炎症标志物水平变化或反映病情，但都不绝对。

多管齐下应对。除上述方法外，还可通过运动（如慢跑、瑜伽）、饮食调理、补充营养物质、写日记、保持良好睡眠、催眠疗法等方式来缓解抑郁症状。同时，建立支持体系，与他人分享感受，也有助于走出抑郁症。