注重陪伴理解：给予足够陪伴和关怀，让朋友感到被在乎。鼓励积极活动，缓解抑郁情绪。不过度施压，了解抑郁症知识，帮其找支持群体，朋友角色不能替代专业治疗，但能提供情感和实质支持。

倾听与理解，交流更畅。和女友聊天时应耐心倾听其感受、想法和关切，不打断、不评判，用温暖理解接纳其情绪，让她感受到被重视和支持。同时，自己也要学会表达情绪，让女友了解你的内心状态，这样能增进彼此理解。

综合多方面鉴定：鉴定抑郁症确诊书，需了解病史，包含个人与家族史、精神刺激等信息；观察症状，如情绪低落、兴趣减退等；进行心理评估，配合各类自评和他评量表；还需医学检查排除躯体疾病，最后医生综合判断。

综合多法应对：发现抑郁症怀孕后发病，应综合采用多种方法。要保持良好生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食，避免咖啡因和糖分摄入过多；适度锻炼，像孕妇瑜伽或散步；通过听音乐等释放压力；建立社交圈分享感受。同时，及时寻求专业医生帮助，他们会制定个性化方案，包括心理或药物治疗等。

综合治疗恢复快。治疗抑郁症需综合多种方法。首先要建立稳定治疗计划，医生会制定个性化方案。药物治疗是主要手段，能调整神经递质水平，但要遵医嘱。心理疗法可让患者获得情绪支持，学会解决问题。运动能释放压抑情绪。家庭支持也很关键，家人要给予理解和陪伴。此外，保持规律生活、积极乐观的态度也有助于康复。