怎样才能觉察出自己是否患上抑郁症呢？
问题描述:
我近情绪不太好，总是提不起精神，怀疑自己得了抑郁症，该怎么觉察呢？
3792025-04-16 03:46:49
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留意身心变化：可观察自身情绪、兴趣、睡眠、食欲等有无异常变化，若出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，且持续数周或数月，影响日常生活，就需警惕。也可询问亲友看法，并结合自评量表初步评估，但终确诊还需寻求专业医生帮助。
结合多方面判断：可以先自我观察情绪、活动、思维等方面的变化，如是否长时间情绪低落、活动减少、思维迟缓。还可借助自评量表评估，同时留意亲友的反馈。若多个方面都出现异常，且对生活影响较大，应尽快就医明确诊断。
关注典型症状：抑郁症常见症状有情绪低落、失去兴趣、疲劳、睡眠问题等。若发现自己对喜欢的事没了热情，常感到沮丧、烦躁，睡眠和食欲也有改变，且症状持续不缓解，可能患有抑郁症，建议咨询专业人士。
