多管齐下治疗：教师患抑郁症可从自我调节、心理治疗、药物治疗、运动辅助、社交支持等方面应对，自我调节要保持作息规律、避免劳累，通过冥想等缓解情绪；心理治疗可改变负面思维；药物需遵医嘱；运动能改善心情；家人朋友支持很重要。

选时机沟通：选轻松安静时刻告知家人，冷静表达感受与需求，提供专业信息。分析：轻松环境利于交流，冷静表达能让家人更好理解，专业信息可增强其对抑郁症认识，如晚餐或散步时，清晰说症状与希望得到的支持。

综合管理策略：沟通关怀加专业。管理抑郁症孩子，要建立沟通桥梁，倾听理解孩子感受，表达关心支持，鼓励其表达情感。帮助孩子管理情绪，识别命名情绪，教授调节技巧，培养积极思维。建立健康生活习惯，保证作息、饮食和运动。情况严重时及时寻求专业心理咨询，同时营造积极家庭环境，发挥榜样作用，借助学校和社会支持。

多方面综合判断。判断抑郁症员工是否痊愈需综合多方面。症状上，抑郁、兴趣丧失等消失，躯体不适消除，汉密尔顿抑郁量表评分小于7分；自知力要恢复，能正确认识病情、配合治疗；社会功能恢复正常，可正常工作、社交；情感调节和心理状态稳定，面对压力情绪波动小；停药后病情不反复，且症状改善需持续数月。

抑郁症紧张麻木可采取综合方法应对。药物上，用抗抑郁药改善症状，但要遵医嘱。心理治疗如认知行为疗法等能改变思维和行为模式。生活中适度运动、规律作息、均衡饮食，还可尝试放松技巧。