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抑郁症朋友想要去游泳,该如何帮助他?
问题描述:

我有个朋友患有抑郁症,近他提出想去游泳,我担心他的状态,也不知道怎么帮他,该怎么办呢?

11612025-04-15 18:54:09
名医解答:
李乐 李乐 2025-04-15 18:55:12
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给予多方面支持:对于抑郁症朋友游泳,要给予心理支持,选择合适环境,掌握训练技巧并保持坚持。游泳能改善心情、释放压力,但患者可能有学习困难,家人朋友可陪伴鼓励,找专业教练指导,选择安静、水温适宜时段游泳,并制定合理计划。
熊缨 熊缨 2025-04-15 18:56:14
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游泳益处多:游泳对抑郁症朋友有益,能提高代谢、释放内啡肽改善心情,水流按摩可缓解紧张、减轻压力,且冲击力小适合患者身体状况,还能转移注意力。但要注意提供心理等多方面支持。
陈暮雨 陈暮雨 2025-04-15 18:57:16
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综合辅助改善:除游泳外,还可从饮食、睡眠、社交等方面辅助改善抑郁。保证均衡饮食、规律睡眠,多与朋友交流,参加社交或支持小组,配合心理和药物治疗,帮助朋友走出抑郁。
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