按流程开证明。要获得抑郁症诊断证明，先选正规精神科或心理科医疗机构，预约医生。就诊时详细描述症状病史，接受心理测试、面谈等评估。若确诊，医生会开具含个人信息、诊断结果等内容的证明。同时准备好医疗记录、检查结果等材料。

调整生活方式：抑郁症疲惫可通过调整生活方式缓解，建立规律睡眠时间表，避免熬夜和午睡过久，创造安静舒适睡眠环境。适度运动，如散步、慢跑、游泳等，每周保持一定运动量。合理搭配膳食，增加富含维生素B、Omega - 3脂肪酸、蛋白质等食物摄入。

确认抑郁症要综合症状表现、严重程度、病程时长、排除其他原因、专业评估等因素。观察自身症状，评估其对生活的影响程度，了解症状持续时间，排除其他疾病或药物影响，最后由专业医生综合判断。

不会冷战，需多支持：很多人认为抑郁症患者会冷战，这是不正确的观念。抑郁症主要特征是情绪低落等，患者需要理解和支持。治疗方法多样，有心理治疗，能让患者了解自身情绪，学会应对；药物治疗可调整神经递质水平；还可通过调整生活方式，如保持良好睡眠、均衡饮食、适量运动等来改善状况。

抑郁症患者是否回老家需综合多方面考量。回老家可能有家人支持，利于缓解负面情绪，但也可能触发不愉快回忆加重病情。应结合自身治疗情况、家庭环境等，若老家能提供积极环境可回，反之则需谨慎。同时要持续治疗，积极管理情绪。