音乐类型 | 具体音乐示例 | 特点 | 作用 |
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舒缓音乐 | 古典音乐(如门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》)、自然声音(鸟鸣、海浪声、流水声 (Asmr助眠) )、《平湖秋月》《二泉映月》、钢琴曲、轻柔的流行乐曲、轻音乐 | 慢节奏、柔和旋律 | 帮助患者缓解紧张和压力,稳定情绪,有助于放松和缓解压力,缓解抑郁情绪 |
积极音乐 | 快节奏、积极向上的流行乐中的励志歌曲 | 快节奏、积极向上 | 激发积极情绪,提升患者的积极性和自信心,改善抑郁情绪 |
励志和正能量歌曲 | - | 具有鼓舞人心的歌词和旋律 | 提升患者的积极性和自信心 |
安静和自然声音 | 大自然的声音(波浪声、鸟鸣声、雨声等) | 自然、安静 | 帮助患者放松身心,减轻焦虑和抑郁的症状 |
空灵音乐 | 使用轻柔乐器(吉他、古筝、长笛等)演奏的音乐 | 旋律轻盈、具有舒缓效果 | 有助于患者放松身心 |
鼓点节奏强烈音乐 | 摇滚乐、流行舞曲等 | 鼓点节奏强烈 | 帮助部分患者释放情绪 |
特定歌单中的音乐 | Ocean Blue Music therapy - 神奇的α波 潜意识疗法 纤纤美人、裸足の女神 Music therapy - α波オルゴール~野性のENERGY~松本孝弘コレクション~、Diving Deep Music therapy - 神奇的α波 潜意识疗法 纤纤美人、ALONE Music therapy - α波オルゴール~野性のENERGY~松本孝弘コレクション~、Activation Music therapy - 神奇的α波 潜意识疗法 纤纤美人、You Look Lovely、恋心(KOI - GOKORO)、今夜月の见える丘に、Breeze In The Afternoon、层海 好色银河 / Sike - 层海、海底 一支榴莲 - 海底、SAVE ME (未蒙救赎) 暴躁的兔子 - SAVE ME、断线 Shang / lil sophy - 断线、ᐇ Seto - ᐇ、你甚至都没把我当成故事讲给别人听。WJCTION / default - 你甚至都没把我当成故事讲给别人听、WAITING TRA$H - WAITING、✘ 人 间 是 个 好 地 方 可 我 不 想 再 来 了 Mei - ✘ 人 间 是 个 好 地 方 可 我 不 想 再 来 了、一个精神病患者的自言自语 Azoy - 一个精神病患者的自言自语、: ( SLIGHT - : ( 、100.RAINDROPS ON YOUR FACE 雨、099.A DAY WITHOUT RAIN 晴天、098.ORINOCO DREAMS 奥里诺科之梦、097.LOVE RLETTER TO YOU 情书 | - | 可能在缓解抑郁、焦虑情绪等方面有一定作用 |
公益机构提供音乐 | 梦、心安、真宽恕、你是被爱着的、我不是这具身体、让心住在柔软里面、去爱吧,我的孩子、爱你,赞美你,拥抱你、宽恕你,祝福你,我爱你、超强英文催眠曲,分分钟入睡、《金刚经》(王菲)、梦 - 8小时 - 清音 - 睡眠版 | - | 该公益机构称可帮助绝症、癌症、抑郁症、渐冻症患者减轻痛苦,舒缓病情 |
备注:音乐疗法在抑郁症治疗中有一定效果,但并无特定的音乐类型可以确定为适合抑郁症治疗,适合的音乐类型取决于个人的情绪、喜好和反应。音乐疗法应由专业人士指导,并配合其他治疗手段,如药物治疗、心理咨询等,共同促进抑郁症的康复。同时,如果音乐引发了负面情绪或者症状加重,应立即停止听音乐,并向医生咨询。
术语解释:音乐疗法是利用音乐的物理特性,通过音乐的旋律、节奏、和声等要素,对人体的生理和心理产生影响,以达到治疗疾病、促进身心健康的一种治疗方法。