2025年养宠物真能助力抑郁症治疗？医院专家来揭秘！-(心理)如丽消费医疗

项目	内容
养宠物对抑郁恢复的作用体现	陪伴感和减轻孤独感：成为忠实伙伴，给予无条件爱与陪伴，减轻孤独感，提供情感支持，缓解抑郁情绪。增加社交互动：带来更多社交机会，如遛狗与其他宠物主人交流、参加宠物社区活动，扩展社交圈，建立新人际关系，减轻孤独感，提升情绪。提供情绪支持：感知主人情绪变化，提供安慰支持，带来安抚感，减少焦虑压力，促进身心放松。增加运动和户外活动：促使主人参与体育锻炼和户外活动，促进大脑分泌多巴胺等神经递质，缓解抑郁情绪，改善身心健康。责任感和日常结构：照顾宠物需要责任感和日常结构，帮助抑郁者建立生活规律，提供目标感和成就感，更好管理情绪和行为。
养宠物辅助抑郁管理的注意事项	不能完全替代心理干预，对轻度抑郁者有帮助缓解作用，对中度或重度抑郁者，单纯养宠物可能不足以改善病情。确保能给予宠物足够关爱与时间投入，选择易于饲养且适应家庭环境的品种。
养宠物对抑郁症患者的其他好处	增加日常活动和责任感：照顾宠物的日常活动促使患者增加活动量，提高生活规律，增加责任感带来成就感。改善心理状态：与宠物相处降低压力和焦虑水平，促进放松和幸福感提升，提供稳定积极环境。促进社交互动：成为与他人交流的话题和契机，扩大社交圈子，增加互动交流。
“动物疗法”相关情况	在治疗精神疾病如抑郁症、自闭症和自杀倾向患者有很好疗效。不同动物有特殊治疗功效，如养猫治疗抑郁症，养鸟治疗神经官能症，养马调治焦虑症，养鱼治疗紧张型强迫综合症，小狗在治疗儿童孤独症起关键作用。国内开展动物治疗的机构非常少。
与宠物相处时间要求	每天至少花半小时与宠物在一起，花费15 - 30分钟在宠物身上，皮质醇和血清素水平会得到改善。
常见宠物及特点	常见宠物有猫、狗、兔子、鹦鹉、乌龟、金鱼。精神抚慰犬：服务犬选拔和培训严格细致，性格稳定、耐压能力强、行为表现良好，能应对主人情绪变化，长时间安静陪伴；一般家庭宠物狗达到此标准有难度。猫：能细腻感知人的情感和内心世界，与猫建立亲密关系的人往往有纯洁、温和、善良、有爱心和宽容的品格。
父母对于抑郁症孩子养宠物的纠结及建议	纠结：不养怕孩子情绪波动、病情恶化；养怕家里麻烦。建议：养宠物利弊共存，父母深入了解后和孩子一起做决定，避免给孩子带来叠加性心理创伤，改善亲子关系；应满足孩子养宠物的要求，孩子提出想法是好表现，且孩子会尽力照顾宠物，有爱好利于转移痛苦思维，利大于弊。
精神疾病患者养宠物情况	一般可以养宠物，有专门宠物辅助治疗机构。不能直接代替药物治疗，但作为社会支持，促进患者心理和生理健康。患者将宠物当成精神寄托和支柱，宠物带来安慰，互动分泌催产素，降低皮质醇，缓解情绪。照顾宠物体会被需要感，获得价值感，带宠物室外运动利于康复，促进交流，恢复社会功能。

术语解释：

皮质醇：是一种由肾上腺皮质分泌的糖皮质，在应对压力时会升高，长期高水平皮质醇与焦虑、抑郁等情绪问题有关。
血清素：又称5 - 羟色胺，是一种神经递质，与情绪调节、睡眠、食欲等生理功能密切相关，血清素水平降低可能导致抑郁等情绪障碍。
催产素：是一种肽类，由下丘脑视上核和室旁核的神经元制造，主要作用是促进子宫收缩、乳汁分泌等，在社交互动中也发挥重要作用，能增进人与人或人与动物之间的情感联系，缓解紧张、焦虑情绪。
多巴胺：是一种神经递质，主要负责大脑的情欲、感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。运动可以促进大脑分泌多巴胺，从而改善情绪状态。

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