| 类别 | 具体表现 | 治疗方法 | 自我克服建议 | 病因 | 注意事项 |
|---|---|---|---|---|---|
| 典型症状 | 心境低落：持续情绪低落、抑郁悲观，如眉头紧锁、长吁短叹，情绪不受外界环境影响 | 1. 药物治疗：常用舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平等，根据个人病情在医生指导下选择 2. 心理治疗：如认知行为疗法、合理情绪疗法、叙事疗法等，帮助患者正确对待疾病，积极配合治疗 3. 物理治疗：常见经颅磁刺激 |
1. 运动：释放多巴胺和内啡肽改善情绪 2. 社交：与家人、朋友等保持联系，缓解孤独感 3. 健康饮食：提供身体所需营养，改善情绪 4. 睡眠：保持充足睡眠，改善情绪和精神状态 5. 心理治疗：了解和处理情绪，改变负面思维模式，提供应对策略 6. 药物治疗：某些情况下必要，但需在医生指导下进行 |
遗传、生物化学、心理社会等多方面因素 | 1. 抗抑郁药物有不良反应和禁忌症，需谨遵医嘱合理用药 2. 若抑郁症状持续时间长或严重影响生活，咨询专业医生或心理健康专家 |
| 兴趣和愉快感丧失：对喜爱活动或事物兴趣下降，做任何事提不起精神，体会不到愉快感 | |||||
| 意志行为减退：意志力减退，兴趣爱好减退，不愿动、不愿交际，变得慵懒乏力，不制定生活计划 | |||||
| 思维迟缓：反应变慢，伴有记忆力和注意力明显下降，学习、工作效率降低 | |||||
| 自我评价过低：过分自责、挑剔自己，夸大缺点和失误，认为自己没价值、没人关爱，有自罪观念 | |||||
| 精神运动迟缓：思维迟钝，言语减少，动作迟缓 | |||||
| 睡眠障碍：入睡困难、睡眠质量差或早醒，白天疲劳、注意力不集中 | |||||
| 伴随症状 | 焦虑、紧张、心烦、害怕、烦躁等情绪问题 | ||||
| 食欲改变：食欲减退、体重减轻或暴饮暴食、体重增加 | |||||
| 性欲减退 | |||||
| 便秘 | |||||
| 植物神经症状：头昏、脑胀、耳鸣、头疼、阵发性脖子疼等 | |||||
| 其他表现 | 精力不足：对以前感兴趣的事没兴趣，易疲倦、乏力，没动力做事 | ||||
| 躯体改变：无节食情况下体重明显下降或食欲明显增加，常因失眠白天疲劳、无精打采 | |||||
| 严重情况 | 有自伤或自杀的观念或行为，甚至开始详细策划自杀 |
术语解释： - 经颅磁刺激：是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统（主要是大脑），改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。 - 认知行为疗法：是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。 - 合理情绪疗法：也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。 - 叙事疗法：是受到广泛关注的后现代心理治疗方法，它摆脱了传统上将人看作问题的治疗观念，透过“故事叙说”“问题外化”“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
