抑郁症男生医院治疗全揭秘！这些方法助你重获阳光生活！-(心理)如丽消费医疗

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特色治疗病区	首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心八病区，专门收治男性心境障碍（抑郁症和双相情感障碍）患者为主，病区额定床位61张，配备医护心综合团队
男性抑郁症特点	受性别刻板印象影响，更经常压抑、否认和回避情绪；面临压力时不擅长求助和倾诉，难以言语化感受，不想显得软弱、缺乏男子气概；常用沉默、抽烟、喝酒或疯狂工作应对不良情绪；常见躯体症状，如疲乏、头痛、胸闷、失眠、消化不良等；治疗时更多以症状改善为导向，易忽略重要心理问题和非适应性应对策略，为复发埋下风险
特色团体心理治疗	开展表达性艺术治疗支持性团体，以抑郁症个体常见的负性认知、消极自我图示、联结感缺失等特点为靶点，对住院患者进行团体心理干预，帮助患者有效缓解抑郁情绪。表达性艺术治疗包括绘画、泥塑、音乐、舞动、沙盘、戏剧等非言语、创造性的活动。团体为连续性团体（中途可加入），共六次，每周两次，主题包括人生绘本、他画像、安全岛和心愿礼盒等。其中心愿礼盒活动，心理治疗师带领成员将卡纸手工折叠成礼盒，成员用粘土、彩笔和彩纸等材料通过绘画、泥塑等形式装饰礼盒，将自己的愿望放入，为自己积极赋能，改善对未来的消极信念
相关案例	16岁男孩Y并发孤独症、抑郁症、多动症。2019年1月外院诊断“多动性障碍、品行和情绪混合性障碍”，家属因担心药物副作用未给服药；9月底不能正常上学，睡眠欠佳，情绪低落等，复诊广州市惠爱医院，诊断用药同前，开始服药治疗，效果欠佳 16岁的皓然患抑郁症，对热爱事物丧失兴趣，成绩下滑，日益孤僻，不愿交流，半年前愈发严重，出现幻听，自伤，无奈休学，后在临床心理科王继军主任专家门诊就诊 15岁的小范同学因家庭变故及学业压力，从活泼开朗变得沉默寡言，情绪低落，睡眠质量严重下降，食欲大幅减退，身体日渐消瘦
治疗方法	日常护理：多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿等；少吃辛辣刺激油腻食物，如辣椒、炸鸡等；注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠时间；适当运动，有助于放松心情转移注意力：与朋友或家人沟通交流，发泄内心情绪，保持积极乐观心态，避免焦虑心理治疗：在医生指导下通过认知行为疗法等方式进行心理疏导，帮助患者正确认识疾病，减轻内心痛苦，利于病情恢复药物治疗：若症状严重影响生活和工作，在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物。住院期间，医生会根据患者症状和病情针对性开具抗抑郁药物，调节脑内神经递质，提高情绪稳定性和抵抗压力能力，密切关注身体状况和药物反应并调整剂量，患者需配合按时按量服药，注意副作用和禁忌事项。但药物治疗只是缓解症状手段，不能根治抑郁症其他治疗方法：物理治疗、中医治疗等，可根据自身情况选择运动疗法：作为住院治疗重要辅助手段，适度运动促进大脑内多巴胺等神经递质分泌，提高心情、缓解焦虑和抑郁。医生根据患者身体状况和兴趣爱好制定运动计划，常见有氧运动、瑜伽、太极拳等
其他相关信息	健身锻炼可减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，增加精力、平衡性及柔韧性，但进行新运动项目前要同医生商议中国与日本研究人员发现，每周适当吃几次番茄可降低患抑郁症风险，让心情更舒畅。每周吃2 - 6次番茄的人患抑郁症风险降低46，每天吃番茄的人患抑郁症几率下降52，而甘蓝、红萝卜、洋葱和南瓜等食物对心理健康帮助不大，可能是番茄内富含的番茄红素能影响人的心情多参加户外活动，不要蜗居在家，当伤心、焦虑、生气时，转移注意力，可根据兴趣跟朋友家人一起玩耍对自己放宽要求，不要制订难以达到的目标，正确认识现状，正视病情

术语解释：

抑郁症男生医院治疗全揭秘！这些方法助你重获阳光生活！

心境障碍：又称情感性精神障碍，是以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病，包括抑郁症和双相情感障碍等
双相情感障碍：既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍
表达性艺术治疗：通过绘画、泥塑、音乐、舞动、沙盘、戏剧等非言语、创造性的活动，帮助人们表达和疗愈内心情绪和情感的一种治疗方法
认知行为疗法：是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法
抗抑郁药物：一类主要用于治疗抑郁症的药物，通过调节脑内神经递质的水平来改善患者的情绪状态