| 抑郁症概述 | |
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| 定义 | 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。它是生理、心理或社会环境多因素影响引起的一种心理疾病。 |
| 临床特征 | 临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。 |
| 抑郁症症状表现 | |
| 情绪方面 | 弥漫性的情绪低落、整天垂头丧气、闷闷不乐、悲伤哭泣。 |
| 社交行为方面 | 回避社交行为、不愿和人说话、不愿意参加活动。 |
| 自我认知方面 | 严重自卑、自我价值感降低、自卑自责。 |
| 思维及行动方面 | 思维迟缓、行动变慢、慵懒乏力。 |
| 其他方面 | 感到一切都缺乏意义，有的人会有轻生念头，还会出现神经衰弱。 |
| 抑郁症治疗方法 | |
| 治疗方式总体分类 | 主要是心理治疗和药物治疗两种方式。对于剧烈刺激、压力事件引发的抑郁症，主要是以心理治疗为主，对于原发性的抑郁症以抗抑郁药物治疗为主。 |
| 针对不同程度抑郁症的治疗 | 1. 轻度的抑郁症：可以通过自我调节、心理疏导、心理治疗使症状缓解。 2. 中度、重度的抑郁症，以及伴有精神病症状的抑郁症：需要药物治疗和心理治疗相结合。药物治疗主要有传统的抗抑郁药和新型的抗抑郁药，对抑郁症状有较好的改善作用。 |
| 具体治疗方法 | 1. 药物治疗：口服抗抑郁的药物，对抑郁造成的焦虑、紧张和躯体症状有一定的治疗效果。 2. 心理治疗：采用人际心理治疗、自我认知治疗和精神动力治疗，可以改变患者对生活的认知和态度，缓解抑郁症状。 |
| 预防性治疗（维持治疗） | 一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者；②既往2次发作，如发作年龄小于20岁；3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。防止复发为目标的预防性治疗期，后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。 |
| 日常注意事项 | |
| 生活调节 | 平常可以多找些事情做，分散精力。不要总想着令自己不开心的事情。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。 |
| 水分补充 | 治疗的时候还要多喝温开水，可以补充体内水分。 |
术语解释：
- 人际心理治疗：是一种基于人际关系和社会环境的心理治疗方法，旨在帮助患者改善人际关系，解决人际问题，从而缓解抑郁症状。
- 自我认知治疗：主要聚焦于患者对自身、周围世界和未来的认知模式，通过改变负性的认知，帮助患者建立更积极合理的思维方式，以减轻抑郁情绪。
- 精神动力治疗：强调潜意识和早期经历对个体心理和行为的影响，通过分析患者的潜意识冲突和情感，帮助患者理解自己的内心世界，从而促进心理的成长和症状的缓解。
- 传统抗抑郁药：是早期用于治疗抑郁症的药物，有特定的作用机制和疗效特点。
- 新型抗抑郁药：是在传统抗抑郁药基础上研发的，通常具有更好的耐受性和更少的副作用。
