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康杰
康杰
副主任医师
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抑郁症治疗真的可以不吃药吗?答案在这里!
2952025-03-08 19:04:48
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分析维度 具体内容
抑郁症概述 抑郁症是一种常见的精神疾病,涉及生物学、心理学和社会环境等多个方面,并非简单的情绪不好,不能仅靠忍耐解决问题,否则可能延误治疗导致病情加重。平均每14个人中有1个患有抑郁症,患者数量近1亿左右。
是否吃药与病情关系 抑郁症是否需要吃药和病情的严重程度有关系。病情轻微、病程短或症状不特别严重时,可以不用吃药,采用心理治疗,通过去医院看心理医生、心理沟通及自我调节(如多和别人沟通、多去户外做运动)来改善症状;病情比较严重,通过自我调节无法改善时,需要在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗,如盐酸舍曲林分散片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片。
药物治疗情况 药物治疗对大多数抑郁症患者有效,抗抑郁药物能调节神经递质水平缓解抑郁症状,帮助患者恢复正常情绪状态。治疗有效率可达60 - 80左右。但药物治疗效果因人而异,有些人可能对药物反应不佳或无法耐受药物的副作用。抗抑郁药物不是成瘾性药物,作用机制与成瘾性药物不同,虽某些药物停药时可能出现戒断症状,但在医生指导下可安全使用。任何药物都可能有副作用,抗抑郁药物也不例外,但不是所有患者都会出现,且严重程度因人而异,在医生监督下可通过调整剂量或更换药物来小化副作用,药物正面效果通常远大于副作用。
非药物治疗方式
  • 心理治疗:认知行为疗法、人际疗法、心理动力疗法、人际关系疗法等心理治疗方法可帮助患者改变负面思维模式、消极的思维方式和行为模式,增强自我价值感,提高应对压力和情绪稳定性的能力,更好地理解和管理自己的情绪,应对各种挑战。
  • 心理疏导和咨询:与心理医生交流并接受心理疏导,通过倾诉、理解自己的情绪、学习应对技巧,减轻情绪问题并改善心理状态。
  • 运动疗法:适量运动可促进身体产生内啡肽等“快乐物质”,缓解抑郁症状,患者可选择散步、跑步、瑜伽等适合自己的运动方式。
  • 社交活动和支持:与家人、朋友、志同道合的人保持联系,参与社交活动以及寻求支持和理解,分散注意力、改善情绪。
  • 改善生活方式:保持规律的作息时间、均衡饮食、充足睡眠,避免酗酒和滥用药物等不健康行为,良好的生活习惯和规律作息对抑郁症治疗有重要帮助,有助于维持身心健康,减轻抑郁的程度和频率。
治疗建议 抑郁症患者需要针对病情进行专业的医学诊断和治疗,除药物治疗外,还需心理治疗配合。不建议盲目自行停药,必须在医生指导下决定是否停药。患者要坚持治疗和预防复发,建立社会支持体系以促进康复。日常要放松自己,舒缓压力,多培养爱好、兴趣,注意情绪变化,增强心理弹性,不要因患抑郁症责备自己或他人,注意饮食卫生,注重营养均衡,少吃辛辣、生冷食物。及时前往医院就诊,辨明病因后在医生指导下进行治疗,遵医嘱用药,避免病情延误。
常见误区
  • 误区一:认为抑郁症只是简单情绪不好,靠忍耐能解决。实际上它是复杂精神心理疾病,需专业心理治疗和可能的药物治疗。
  • 误区二:觉得只有严重抑郁症才需要吃药。治疗应根据患者具体症状、生活质量影响以及个人偏好决定,轻度患者症状影响日常生活时也可能从药物治疗中获益。
  • 误区三:以为吃药会成瘾。抗抑郁药物非成瘾性药物,虽停药可能有戒断症状,但在医生指导下可安全使用。
  • 误区四:认为药物有副作用没必要吃。药物有副作用但不是所有患者都会出现,且在医生监督下可调整,药物正面效果通常大于副作用。
  • 误区五:觉得抑郁症只吃药就够了。治疗需综合考虑药物治疗、心理治疗和社会支持等多方面因素。
治愈观点 有曾经患过抑郁症的康复者认为抑郁症可治愈,但不是仅通过药物治愈,药物在症状激烈时需要,但终要从心理上调整和改变,心态和思维方式改变,抑郁症才能彻底治愈。抑郁症治愈需要时间,它是长期负面情绪累积造成的,不是一两个心结解开就能好的。

术语解释:

  • 抗抑郁药物:是一类用于治疗抑郁症的药物,通过调节大脑中的化学物质(如神经递质)来改善患者的情绪和减轻抑郁症状。
  • 认知行为疗法:是一种心理治疗方法,旨在帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯,以提高情绪稳定性和应对压力的能力。
  • 人际疗法:关注患者的人际关系和社会角色,帮助患者改善人际关系,解决人际问题,从而缓解抑郁症状。
  • 心理动力疗法:通过探索患者潜意识中的冲突和情感,帮助患者理解自己的行为和情绪,从而促进心理成长和症状缓解。
  • 内啡肽:是身体自身产生的一种类似吗啡作用的生物化学物质,具有止痛和带来愉悦感的作用,适量运动可促进其分泌。

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