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梁直厚
梁直厚
副主任医师
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南非醉茄真的能助力抑郁症改善吗?
2032025-03-08 07:00:01
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类别 详情
名称及别名 南非醉茄,又称Ashwagandha、醉茄、催眠睡茄、印度人参、冬樱桃
植物特征 茄科睡茄属草本植物,高约70厘米;茎枝圆柱状,密被柔毛;叶互生,宽卵形或椭圆形,顶端急尖;是小灌木,有黄色花朵
产地分布 原产于印度和北非,目前在地中海、非洲、澳大利亚等地区也有栽培
历史应用 在印度草医学中是重要草药,有3000多年历史,用于缓解压力、增加能量水平和提高注意力;在印度传统医学(阿育吠陀)中,作为助眠草药使用了几千年,用于减轻压力和焦虑,支持心理健康相关症状治疗
活性成分 醉茄内酯、生物碱、甾体等
健康益处
  • 心理健康方面:可能减轻抑郁症状,提高个体对压力的抵抗力,提高自我评估的生活质量;对精神分裂症患者,可减少抑郁和焦虑情况,改善总体症状和压力感知;对双相情感障碍患者,可能改善认知障碍;还可改善焦虑症状,降低皮质醇水平;帮助缩短入睡时间,改善睡眠质量,减少非恢复性睡眠的时间,提高生活质量,对失眠症患者改善作用明显,减轻焦虑和提高精神警觉性
  • 生理健康方面:有利于降低血糖水平,显著降低血糖、血红蛋白A1c (HbA1c)、胰岛素、血脂和氧化应激标志物;醉茄内酯有消炎作用,可抑制癌细胞生长,用于慢性发炎如狼疮及风湿性关节炎;提高性功能,有助于改善精子数目、精液量及精子活动力,增加血清睾固酮及黄体素的浓度,对不孕有正向帮助;南非醉茄提取物可促进肠道有益菌增殖;增强免疫作用
研究案例
  • 神经精神病学和老年精神病学系研究:高浓度全谱南非醉茄根提取物可提高个体对压力的抵抗力,提高自我评估的生活质量,可安全用作处于压力下成年人的适应原
  • 对66名患有抑郁症和焦虑症的精神分裂症患者研究:每天服用1,000毫克南非醉茄提取物,持续12周的参与者比服用安慰剂的参与者有较少的抑郁和焦虑情况
  • 对高压成年人研究:每天服用600毫克南非醉茄提取物60天,抑郁症状减少了77,而安慰剂组报告减少了5
  • 印度睡眠科学研究所研究:150名健康成年人每天服用120毫克的印度人参(南非醉茄),连续6周,缩短了入睡时间,改善了睡眠质量,减少了非恢复性睡眠的时间,提高了生活质量
  • 12周后焦虑水平测量研究:接受南非醉茄的组焦虑评分下降了55,心理治疗组评分下降了30.5,南非醉茄组在心理健康、注意力、社会功能、活力、疲劳和整体生活质量方面显示出更大临床益处
产品情况
  • 美国Life沿寿南非醉茄胶囊60粒:控制食欲、抑制抑郁、缓解焦虑、助睡眠,价格189元
  • 南非醉茄抗压神器焦虑vitahealth:店铺为VITAHEALTH海外旗舰店,品牌vitahealth,产地美国,商场天猫,优惠价318元,原价318元,天猫10折包邮,月销量2000 + ,热度9,推荐度103.00,类目为保健食品/膳食营养补充食品,分类为其它植物提取物
市场前景 根据NBJ报告,由于对其独特优势的广泛认可,2024年销售额预计攀升至3.19亿美元;美国市场上至少有数十种含南非醉茄提取物的“天然”产品,销路不错
注意事项 有抑郁相关症状的朋友,建议咨询医疗保健专业人员;涉及南非醉茄提取物在制备促进肠道有益菌增殖产品中的应用技术已申请专利,未取得专利权人授权前,仅供技术研究参考,不得用于商业用途

解释说明:

南非醉茄真的能助力抑郁症改善吗?

  • 适应原:是可帮助人体抵御生理和心理压力的一种物质。
  • 皮质醇:一种压力,南非醉茄可降低其水平,有助于缓解压力相关症状。
  • 血红蛋白A1c (HbA1c):反映过去2 - 3个月的平均血糖水平,南非醉茄治疗可使其降低,表明对血糖控制有积极作用。
  • 黄体素:可刺激睾丸间质细胞合成和分泌睾酮,南非醉茄有助于增加其浓度,对男性生殖功能有一定影响。
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