案例对象 | 情况概述 | 抑郁症状况 | 休学/辞职考量 | 应对及恢复方式 | 家人态度 |
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小Z(博三博士生) | 以年级保送到国内Top高校,博三时兢兢业业想完成小论文。但实验室氛围差,导师卡经费,组会成批斗会 | 因上述情况及家人不理解,产生抑郁情绪并选择休学 | 选择休学一年 | 先躺了2个月,后看心理医生、吃药,跟母亲表达需求,还去当健身教练、练瑜伽等赚钱 | 母亲不理解,认为她小题大做,觉得女儿没问题 |
某患者群体(泛指) | 抑郁症患者多为学生或上班族,因抑郁症状导致工作或学习效率下降 | 有抑郁症状,不同患者严重程度不同 | 部分患者认为休学或辞职有助于治疗,实际可能加重病情;应根据自身情况决定,症状轻且工作学习无压力可边治疗边工作/学习,症状严重可先休学/辞职 | 可寻求专业心理医生或心理咨询师帮助,心理疗法有认知行为疗法、正念、行为激活等 | - |
某患者女儿 | 患上重度抑郁症,昼夜颠倒,刷手机打游戏,白天睡觉,把自己锁在房间 | 重度抑郁 | - | 找专业医院和大夫制定适合方案,父母给予信心做坚强后盾 | 父母积极治疗,父亲挣钱,母亲带孩子四处治疗 |
重邮电信工程大二学生 | 大一成绩还行,大一下到大二上挂八门专业课,学不进去,没力气做任何事 | 因学习问题产生抑郁情绪并休学 | 选择休学,想休息恢复后不再焦虑痛苦 | 想做兼职缓解情况 | 母亲不理解,反对其做兼职,认为其不努力 |
备注:近3年研究揭示近40的博士生存在焦虑、抑郁等心理问题,《中国国民心理健康发展报告(2019 - 2020)》提到被调查博士生中有一定程度抑郁表现的有36.6,其中有抑郁高风险的占到了12.9。
术语解释: - 认知行为疗法:是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。 - 正念:是一种自我调节的方法,通过有意识地觉察当下,并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生个体的心理活动和行为。 - 行为激活:是基于行为主义理论发展起来的治疗方法,主要是通过增加积极的行为来改善情绪和应对抑郁。