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梁直厚
梁直厚
副主任医师
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养柴犬真的能缓解抑郁?答案惊人!
332025-03-07 20:01:23
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分类 内容
柴犬特点 聪明、活泼、亲人,拥有可爱的外貌、友好的个性、自带治愈性的微笑,在熟悉的主人面前会有搞怪表情和动作,有倔强小脾气,性格安静,体型适中
养柴犬对抑郁症患者的好处
  • 有效减轻抑郁症:柴犬的“贱笑”表情让宠主保持积极乐观心态,是口密的聆听者,能给予心灵慰藉,减轻孤单感
  • 舒缓工作压力:柴犬摇头摆尾、可爱卖萌的动作可使主人心情瞬间变好,减轻工作压力和烦恼
  • 增加运动量:柴犬好动,主人会经常带它外出遛狗,从而增加运动量,降低患心脏病风险
  • 加强人际关系:柴犬是的破冰话题,主人遛狗时能认识其他狗主,交流养狗心得,狗狗互动也增加话题,打破人与人之间的隔膜
  • 提高幸福感:人与柴犬共处时专注力集中在柴犬身上,能清空杂乱思绪,达到内心宁静、舒适,产生幸福感
  • 亲密互动:帮助患者创造、培养并加强社会联系,使人产生归属感,促进建立情感联结
  • 释放压力与焦虑:柴犬的亲和力、温暖和不拘小节的个性可减轻患者负面情绪,分散注意力,帮助恢复积极思维
  • 促进身体健康:与柴犬进行户外活动为患者提供锻炼机会,释放内部紧张情绪,改善血液循环、调整饮食习惯、增强自信心
  • 责任感培养:担任柴犬主人角色需要责任感、关爱和耐心,患者可重建生活目标和积极性,获得成就感与满足感
  • 提升情绪:给予主人安慰和陪伴,减少孤单感和无助感,在主人情绪低落时传递爱意和支持
  • 增强社交联系:经常遛狗使主人与其他柴犬主人交流互动,建立友谊,减少孤独感
  • 培养责任感:帮助患者培养责任感,制定相对稳定的日程表,完成喂食、遛狗等固定任务,带来满足感和成就感
  • 提供无条件爱与支持:成为主人心理健康治疗中的情感依托,强化主人积极情绪,减少否定性自我想法
  • 减轻孤单感和增强自尊心:患者与柴犬建立深厚情感纽带,改善整体精神状态
  • 社会参与与责任感:养柴犬给患者带来新的责任感,促使其积极参与社交活动,提升心情和自尊心
  • 情绪调节和减轻焦虑:观赏或与柴犬互动可缓解焦虑感,分散注意力,建立健康应对机制
  • 运动和日常活动的刺激:柴犬需要定期散步和玩耍,促使患者参与户外活动,促进内源性分泌,改善对快乐感和身心健康的感知
柴犬微笑治疗
  • 定义:通过与训练有素、温顺友好的柴犬进行接触和互动以减轻抑郁情绪,可在专业机构或家庭环境中展开,由经过特殊培训的自愿者或专业人士提供
  • 选择柴犬的原因:柴犬治愈功能强大的微笑能感染患者,搞怪的表情让患者转移注意力,倔强的小脾气带来乐趣,安静的性格可在患者发病时安静陪伴
案例 25岁的小雨在工作和生活压力下出现抑郁表现,传统治疗效果不明显。引入三个月大的柴犬“樱花”后,小雨与樱花建立亲近关系,在训练樱花和与樱花共同参与冥想、放松训练等过程中,抑郁症状显著减轻,重新建立社交网络,找回对未来的乐观态度
其他适合抑郁症患者的犬种选择要点
  • 活泼友好的品种:如黄金猎犬、拉布拉多犬和边境牧羊犬等,对人友善,乐于与主人互动,提供情感支持
  • 适应性强的品种:如喜乐蒂、柯利牧羊犬和比格犬等,能适应不同环境和生活方式
  • 体型适中的品种:如比格犬、贵宾犬和柴犬等,满足患者对运动、空间和亲密接触的需求
注意事项
  • 养柴犬不是治疗抑郁症的万灵药,不能完全治愈抑郁症,需结合多种治疗方法
  • 目前缺乏大规模、随机对照试验证实柴犬治疗抑郁症的有效性,推广前需要更多科学证据
  • 选择养柴犬作为治疗手段时,要综合考虑个人情况(如对动物过敏或恐惧等),并咨询专业咨询师或医生的意见

术语解释:

养柴犬真的能缓解抑郁?答案惊人!

  • 动物辅助治疗:指在心理治疗过程中引入动物,利用动物与人类的互动,帮助患者改善心理状态和生活质量的一种治疗方法。
  • 柴犬微笑治疗:是一种非药物干预方式,通过与训练有素、温顺友好的柴犬进行接触和互动,以减轻抑郁情绪。
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