治疗类型 | 具体方法 | 适用情况 | 具体措施或药物 | 注意事项 |
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专业治疗 | 药物治疗 | 各类抑郁症患者,辅助缓解症状 | 常用抗抑郁药如5 - 羟色胺再提取抑制剂(盐酸舍曲林、西酞普兰、帕罗西汀、氟西汀等);轻度抑郁症可服用阿戈美拉汀片、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法新缓释片等 | 应在医生的指导下进行治疗,切勿自行服药,防止出现不良后果 |
心理治疗 | 各类抑郁症患者,改善心理状态 | 支持心理治疗、行为认知治疗、认知疗法、行为治疗等;找正规心理医生进行适度、科学的心理矫正 | 需寻求专业心理医生帮助,确保治疗科学有效 | |
物理治疗 | 病情相对较重的患者 | 电休克和重复经颅磁刺激等 | 需在专业医疗机构由专业人员操作 | |
自我调节 | 加强运动 | 所有抑郁症患者辅助缓解情绪 | 进行各类运动,促进身体分泌多巴胺 | 根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度 |
倾诉交流 | 所有抑郁症患者释放压力 | 找身边的亲朋好友陪伴,将内心想法倾诉出来 | 选择信任且能给予积极回应的人交流 | |
合理安排时间 | 所有抑郁症患者抵抗病情 | 坚持安排每天的时间计划,丰富生活 | 制定合理可行的计划,避免目标过高 | |
自疗措施(美国国立精神卫生研究所建议) | 所有抑郁症患者正确认识和应对病情 | 1. 不要给自己制订很难达到的目标,正确认识现状,正视病情,不担任过多职务,不包揽过多事情;2. 将大工作分成小部分,做力所能及的事;3. 多与人们接触和交往,不独来独往;4. 多参加一些活动,如轻微体育锻炼、看电影、电视、听音乐、参加社会活动等,但不要太多 | 结合自身情况适度执行,避免给自己造成过大压力 | |
轻度抑郁症调整 | 轻度抑郁症患者 | 做好自身调整,保持良好睡觉时间,多和朋友交流,多做户外活动;可结合药物和心理治疗 | 保持规律的生活作息,积极进行自我调节 |
术语解释: - 5 - 羟色胺再提取抑制剂:是一类常用的抗抑郁药物,通过抑制突触前膜对5 - 羟色胺的再摄取,提高突触间隙5 - 羟色胺的浓度,从而改善抑郁症状。 - 电休克治疗:是一种用短暂时间、适量电流通过患者大脑,使患者暂时意识丧失,全身抽搐,从而达到治疗目的的一种方法,对严重抑郁有较好疗效。 - 重复经颅磁刺激:是一种利用脉冲磁场作用于大脑中枢神经系统,改变大脑皮层神经细胞的膜电位,使之产生感应电流,影响脑内代谢和神经电活动,从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术,可用于治疗抑郁症。