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梁直厚
梁直厚
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姜红茶真能助力摆脱抑郁困扰?
1532025-03-07 18:03:41
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类别 详情
姜红茶简介 姜红茶是以姜和红茶为主要原料的饮品
姜红茶做法 做法一:准备好红茶和生姜,将生姜洗净,切成薄片,放入锅中,加入红茶,放入500 - 1000mL的水,煮沸后熄火,放置到温热饮用即可,饮用时也可加入适量红糖调味
做法二:1. 洗净老姜,削掉外皮,再将姜切成碎末;2. 冲泡红茶,任何厂牌的红茶都可以使用,也可以使用茶包冲泡;3. 把步骤1的姜末,加入红茶当中,闷盖3分钟
姜红茶功效 解表散寒:生姜属于中药,具有解表散寒的功效,制作成姜红茶饮用,对风寒感冒、脾胃虚寒等疾病的恢复可以起到辅助效果
温肺止咳:生姜辛散温通,能温胃散寒、和中降逆,制作成姜红茶饮用,能够温肺止咳,有利于肺寒咳嗽恢复
促进消化:姜红茶中含有姜辣素、茶多酚等成分,饮用能够促进肠胃蠕动,增加消化液的分泌,有助于提高食欲,帮助身体更好地吸收营养物质
振奋精神:姜红茶中含有咖啡因、茶多酚,能够刺激大脑皮质,使得神经系统兴奋,帮助提神醒脑,振奋精神
提高免疫力:姜红茶中的多种营养物质,如维生素C、镁、茶多酚等,具有提高身体免疫力的作用,能够增强身体的免疫力,提高对各种疾病的抵抗力
促进血液循环:红茶中的咖啡因和姜中的姜辣素能够刺激心脏收缩力和心肌代谢,加速血液的流动,提高血液氧含量,有助于降低心脏病和中风的风险
降脂减肥:姜红茶具有一定的降脂减肥作用
姜红茶其他相关功效 解毒:姜红茶具有一定的促进体内毒素排出的效果,有助于减轻因食物或药物引起的不适症状
利水消肿:姜红茶能够增加尿液排泄量,辅助消除水肿现象,并改善因液体潴留导致的身体浮胀感
祛痰止咳:姜红茶对于呼吸道感染引起咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用
缓解胃肠不适:姜具有促进消化、改善胃肠不适的作用,而红茶中的茶多酚有镇静肠道的作用,两者的搭配可以缓解胃肠不适
缓解疼痛:姜中的姜辣素具有一定的镇痛作用,而红茶中的茶多酚可缓解关节疼痛,两者的结合可以缓解身体疼痛
与抑郁症相关联系 有案例中12岁孩子因阳气不足、脾胃虚弱引发气机不畅导致抑郁状态,源自《金匮要略》的半夏厚朴汤(含生姜)可缓解抑郁情绪,生姜加入增强温化作用,有助于化解痰气,调畅气机;另外姜红茶中的生姜也有一定温阳行气等作用,可能对改善情绪有帮助,但姜红茶属于食品,不具有治疗疾病的作用,若有抑郁等身体不适,应尽快前往医院就诊
饮用注意事项 由于个体差异,饮用姜红茶时需注意适量,避免过量摄入造成不良反应。此外,对于有高血糖、高血压等疾病的人群而言,应谨慎食用,以免影响病情控制
名称 材料 做法 功效
生姜红枣茶 生姜、红枣 将生姜洗净切片,红枣去核。把生姜片和红枣一起放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮15分钟左右即可饮用 生姜温中行气,红枣健脾养血,两者搭配可调和气血,改善情绪
生姜红糖水 生姜、红糖 生姜洗净切片,放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮10分钟左右,加入红糖搅拌至融化即可 生姜温阳散寒,红糖补血暖胃。这款饮品可以温暖身体,改善血液循环,缓解抑郁情绪带来的身体发冷、无力等症状

术语解释:

姜红茶真能助力摆脱抑郁困扰?

  • 解表散寒:用生姜等辛温药物来驱散体内的寒邪之气,使机体恢复正常生理状态
  • 温中止呕:利用姜红茶中的生姜成分以达到温暖脾胃、缓解恶心呕吐的目的
  • 四诊合参:中医诊断疾病的方法,即望(观察神色形态)、闻(听声音、嗅气味)、问(询问病情)、切(按脉搏)四种方法综合运用
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