| 宠物类型 | 特点 | 对抑郁症患者的帮助 | 养护要点 | 相关研究成果 |
|---|---|---|---|---|
| 狗 | 忠诚、充满活力 | 减轻孤独感，其陪伴可提高个体幸福感和满足感，成为患者的伴侣和安慰者；照顾狗的定期散步和日常训练，能提升患者的积极性 | 需要定期散步、日常训练，提供充足的食物、水和适宜的居住空间 | 研究表明养狗可改善心理健康，缓解抑郁症状；在一项研究中，部分抑郁症患者领养狗12周后，抑郁症状及社交功能有显著缓解和提升 |
| 猫 | 独立、温柔 | 提供安慰和亲密感，撸猫毛和看猫自由奔跑可帮助患者放松和减压；与猫相处可降低人的血压、心率和压力反应，缓解抑郁症症状；养猫可让人更自律，缓解压力，缓解抑郁症 | 提供食物、水、猫砂盆，定期清理猫砂；给予一定的陪伴和互动 | 研究发现养猫的人更容易摆脱痛苦和悲伤的情绪，与不养猫的人相比，患抑郁症的时间更少 |
| 鱼 | 观赏鱼身姿舒展、动作缓慢 | 带来平静和冥想的感觉，转移注意力，帮助患者摆脱负面思维；提高心理健康，缓解抑郁症症状 | 简单的喂食和水质维护，保持适宜的水温 | 相关研究表明养鱼可提高心理健康，缓解抑郁症症状 |
| 鸟 | 如鹦鹉或金丝雀能欢快歌唱 | 提供欢快的歌声和娱乐，改善患者的情绪 | 提供舒适的笼子、适当的食物，与主人进行互动 | - |
| 仓鼠或兔子 | 小型、活泼可爱 | 带来愉悦感 | 进行日常护理，提供安全的生活环境和充足的食物、水 | - |
| 备注：1. 养宠物对抑郁症的治疗仅为辅助方式，不能替代专业的医疗和综合性治疗方法。2. 抑郁症患者选择宠物时需备足时间、精力及资源，挑选适合自己的宠物。3. 每天至少花半个小时与宠物在一起，花费15到30分钟在宠物身上，皮质醇和血清素的水平会得到改善。 | ||||
术语解释： - 催产素：是一种能让我们产生宁静和放松的物质，当抚摸动物时，体内的催产素水平会升高。 - 汉密尔顿抑郁量表（HAM17）：是临床上评定抑郁状态时应用得为普遍的量表，可用于评估抑郁症状的严重程度及变化情况。 - 功能大体评定量表（GAF）：用于评定心理、社会和职业功能的总体水平，能反映个体在多个方面的功能状态。 - 皮质醇：也称为“应激”，在压力状态下，身体会分泌皮质醇。适当时间与宠物相处可改善其水平。 - 血清素：又称5 - 羟色胺，是一种能产生愉悦情绪的信使，与情绪调节密切相关，和宠物相处对其水平也有影响。
