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梁直厚
梁直厚
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黄瓜籽真能助力改善抑郁?其功效大揭秘!
2512025-03-07 06:34:39
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抑郁症概述 抑郁症是一种常见且严重的心理障碍,常伴有情绪低落、失去兴趣和快感、睡眠障碍等症状,患者在情绪、思维和行为上出现严重的下降。
黄瓜籽粉与抑郁症的关系
  • 观点及推测:据一些传统医学观念认为,黄瓜籽具备祛湿利水、健脾益气的作用,并可改善睡眠质量和消除压力,因此有人推测黄瓜籽粉可能对缓解抑郁有积极影响。
  • 实验证据:近期一些实验和临床试验表明,黄瓜籽粉可能具有改善抑郁的潜力。一项小规模试验发现,在服用了含有黄瓜籽粉的补品后,被试者报告了情绪上更好和更积极的变化;还有几项动物实验证据显示,在大鼠身上使用黄瓜提取物可以降低焦虑和抑郁行为。
  • 可能机制:尚不清楚黄瓜籽粉如何改善抑郁,且缺乏确凿证据支持其机制。但根据先前的研究,黄瓜籽粉可能通过多种途径发挥其抗抑郁作用。黄瓜籽粉富含有机酸、纤维素、氨基酸和营养物质等成分,这些化学成分能够促进大脑中神经递质(如血清素和多巴胺)的产生,并提高神经元传导效率,这对于调节情绪以及缓解压力和焦虑非常重要;黄瓜籽粉中存在具有抗氧化特性的化合物,例如苯酚类化合物和类黄酮,这些抗氧化剂可以帮助降低体内自由基的水平,并减少慢性氧化应激对大脑功能的不良影响,因为长期慢性氧化应激与抑郁症发生风险增加相关联。
  • 科学验证结论:迄今为止,并没有任何发表过经过严格试验的研究来证实黄瓜籽粉可以治疗抑郁症。虽然传统医学观念认为其具备某些有益于情绪和心理健康的特性,但这不足以作为将其视为有效抗抑郁药物的科学根据。因此,在现阶段无法断言黄瓜籽粉能够治愈或缓解抑郁。
黄瓜籽的其他功效
  • 接骨、壮骨及补钙:黄瓜籽粉是接骨、壮骨及补钙的民间秘方,以前家里养的小鸡如果腿折断了,老人会采用老黄瓜籽喂小鸡的接骨方法,几天后,腿骨就长好了。黄瓜籽粉补钙的速度很快,壮骨效果。
  • 促进血液循环、祛瘀、预防便秘、调节经络、美容等:黄瓜籽属于一味中药,一般来说,其主要作用是促进血液循环,补钙,祛瘀,预防便秘,调节经络,美容等。
  • 治疗哮喘、促进胃肠蠕动、增强免疫力、应对高血压及心血管疾病等:主要功效还包括治疗哮喘、促进胃肠蠕动、增强免疫力、应对高血压、心血管等疾病。
  • 健脑安神:可以改善大脑以及神经系统功能,有安神定志的作用,辅助治疗失眠症。
  • 调节血糖:里面含有葡萄糖苷以及果糖等成分,而这些成分通常不参与糖代谢。
  • 减肥:适当的吃一些黄瓜籽可以促进胃肠道的蠕动,有利于体内的大便排出体外,有助于减肥。
  • 促进细胞再生:具有促进细胞再生的作用。
黄瓜籽使用方法 使用时,把黄瓜籽炒香,磨成粉末,筛去皮,吃其末。若加上芝麻籽,生菜籽,效果更好。
注意事项
  • 尽管目前已有一些初步证据支持黄瓜籽粉治疗抑郁的有效性,但需要更多临床试验来验证其安全性和长期使用时的效果。在使用任何天然药物作为治疗时,务必咨询专业医生或心理咨询师的意见,并遵循其指导和建议。
  • 对于患有抑郁症的人群来说,寻求专业心理咨询师或医生的建议是非常重要的,他们能够根据每位患者具体情况制定个性化治疗方案,并提供全面支持与指导。
  • 虽然黄瓜籽好处很多,但是也不能随意多吃。

术语解释:

  • 神经递质:是在神经元之间或神经元与效应细胞(如肌肉细胞、腺细胞)之间传递信息的化学物质,血清素和多巴胺都属于神经递质,它们对情绪、行为、认知等多种生理和心理过程起着重要的调节作用。
  • 氧化应激:是指体内氧化与抗氧化作用失衡的一种状态,倾向于氧化,导致中性粒细胞炎性浸润,蛋白酶分泌增加,产生大量氧化中间产物。长期慢性氧化应激会对细胞和组织造成损伤,与多种疾病的发生发展相关,包括抑郁症。

黄瓜籽真能助力改善抑郁?其功效大揭秘!

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