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康杰
康杰
副主任医师
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玩手机真能治疗抑郁症?答案令人意外!
392025-03-07 06:21:01
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研究主体 研究对象 研究内容 研究结果 影响因素 优势 风险与限制 结论与建议
关于学生的研究 学生 记录四个月里学生夜间睡眠时间和夜间手机使用情况,通过测试问卷调查学生感知压力、抑郁症、孤独感和生活满意度4项结果 1. 感知压力:连续夜间睡眠<6小时和更高水平的感知压力有关,夜间玩手机的学生更易感受压力;2. 抑郁症:夜间玩手机超过3晚与从基线到随访的抑郁症状略有减少;3. 孤独感:夜间玩手机似乎和较低孤独感有关,夜间玩手机超过3晚的学生孤独感量表得分较低;4. 生活满意度:调查结果不清楚 夜间睡眠时间、夜间手机使用频率 一定程度上缓解抑郁症状、降低孤独感 可能增加感知压力 夜间使用智能手机与精神健康状况不佳没有太大关联,使用智能手机可能是对精神健康有益的社会现象,但年轻人患精神疾病仍需关注
南开大学祁艳玲团队 全国150个地区的1.4万余名中老年人 对中老年群体使用社交媒体情况进行两年追踪,分析社交媒体使用情况和出现抑郁症状风险或减少抑郁症状之间的纵向关联 1. 出现抑郁症状的群体呈现年龄更大、女性占比更高、多居住在农村地区、受教育程度较低、多未婚或独居等特点,中西部省份中老年人抑郁情况更严重;2. 在9121名2018年没有抑郁症状的参与者中,参与社交媒体活动的中老年人在两年内发生抑郁症状的可能性降低了24.0;3. 在5302名2018年有抑郁症状的参与者中,开展3项或更多社交媒体活动的个体变成非抑郁的概率是不使用社交媒体个体的1.24倍,一直使用社交媒体的个体在两年间变成非抑郁的可能性达到1.36倍 年龄、性别、居住地、受教育程度、婚姻状况、社交媒体使用情况 有效帮助中老年人预防抑郁症,使已有抑郁症状的个体转为非抑郁状态 - 适度使用社交媒体对中老年人预防和缓解抑郁有积极作用
手机应用治疗抑郁相关研究 抑郁症患者 研究手机应用作为辅助治疗抑郁症工具的效果 有争议,部分研究认为有积极效果 患者对手机应用的使用情况、是否有专业指导 1. 减轻社交隔离:帮助患者与他人线上沟通,获取支持和理解;2. 提高自助意识:提供认知行为疗法等工具,培养积极思考方式和改变负向情绪反应模式;3. 灵活性和可持续性:用户可随时使用,不受时间和地点限制,还可提供定期提醒和监测功能 1. 没有专业临床心理咨询师指导下进行自我治疗可能产生不准确或负面结果;2. 个别患者可能过度依赖手机应用而忽略社交互动及其他支持资源 手机治疗抑郁作为辅助手段有潜力,但不适用于所有人群,应与其他形式治疗相结合,选择时需明确其有效性和可靠性,了解自身情况及是否需要专业指导
利用手机帮助孩子走出抑郁的方法 抑郁孩子 利用手机帮助孩子走出抑郁 满足解决抑郁问题的所有条件,操作简单,可调动孩子积极性,让孩子获得成就感和价值感,帮助孩子走出抑郁 孩子对手机的使用方式 操作简单,能调动孩子积极性,带来成就感和价值感 - 可以利用手机这一工具帮助孩子走出抑郁
手机应用程序缓解焦虑抑郁研究 有焦虑抑郁情绪的人群 测试与网络游戏类似的简单程序缓解焦虑和抑郁等心理问题的效果 结果有争议,实验室测试成功,但有人认为无效 程序使用熟练度、个人对程序的接受度 可随时随地获得免费心理帮助,惠及没有条件、兴趣或勇气走进心理诊所的人 应用程序效果存在争议 前景尚不明确,既带来希望也令人担忧

备注: 1. 各项研究的样本范围和局限性可能会影响研究结果的普遍性和准确性。例如学生研究仅针对学生群体,中老年人研究针对特定抽样的中老年人,可能不能完全代表所有学生和中老年人的情况。 2. 手机治疗抑郁相关研究中,虽然提到了一些优势,但实际效果可能因个体差异而有所不同,不同的手机应用其功能和质量也存在差异。 3. 利用手机帮助孩子走出抑郁的方法目前只是提出观点,缺乏具体的数据和进一步的研究验证其普遍适用性。

玩手机真能治疗抑郁症?答案令人意外!

术语解释: 1. 感知压力:个体对周围环境中各种因素所产生的压力的主观感受和认知。 2. 抑郁症状:包括情绪低落、失去兴趣、自责自罪、睡眠障碍、食欲减退等一系列表现。 3. 孤独感:个体感到自己与他人或社会隔离、缺乏人际交流和情感支持的主观感受。 4. 认知行为疗法(CBT):是一种心理治疗方法,通过改变个体的思维方式和行为模式来改善情绪和心理状态。它帮助患者识别和挑战负面的思维和行为习惯,并培养积极的应对策略。 5. 社交媒体:指允许人们创建、分享和交流内容的在线平台和应用程序,如微信、微博、抖音等。

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阶段情绪相关症状睡眠相关症状食欲相关症状精力及体力相关症状认知相关症状社交相关症状身体不适症状治疗方法早期情绪低落、疲倦、失去兴趣、烦躁、易怒、无助睡眠障碍食欲变化-注意力和记忆力问题----中期持续而深刻的情绪低落、无助、沮丧、悲伤、焦虑、绝望、自杀念头;失去兴趣和乐趣;自责、无用感、内疚感;对自己、他人和未来持消极看法入睡困难、早醒、睡眠不深、多梦、深夜醒来后无法再入睡、睡眠过多食欲减退、暴饮

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分类具体内容猫咪患抑郁症原因1.环境因素:刚离开妈妈来到陌生环境不安;离开熟悉环境和家庭成员到新环境产生应激反应,如刚满月猫咪长途运输到陌生训练基地后不吃不喝、情绪低落。2.主人因素:手术后主人没有及时喂饭、擦屁屁,让猫咪觉得被嫌弃;主人长时间不回家,猫咪感到孤单;主人对猫咪大声吼叫、长时间不理猫咪。3.生理因素:发情期的公猫或处在绝育手术恢复期的母猫,因不安和恐惧陷入抑郁。猫咪抑郁症症状1.食欲

2025-03-06 20:45:38131
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基因治疗新突破,抑郁症治疗曙光初现?

研究类型研究内容研究成果研究意义未来展望新型基因疗法研究美国纽约康奈尔医学院、洛克菲勒大学和西奈山伊坎医学院开发新基因疗法,利用基因治疗技术将基因工程离子通道蛋白递送给选定神经元,蛋白对磁场敏感,通过施加磁场控制神经元在小鼠实验中,成功减缓甚至“冻结”小鼠运动,改善帕金森病小鼠模型运动异常,且未发现安全问题为神经科学研究提供强大工具,为帕金森病、抑郁症、肥胖症等多种疾病治疗开辟新途径进一步探索新疗

2025-03-07 01:02:1653
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黄瓜籽真能助力改善抑郁?其功效大揭秘!

类别详情抑郁症概述抑郁症是一种常见且严重的心理障碍,常伴有情绪低落、失去兴趣和快感、睡眠障碍等症状,患者在情绪、思维和行为上出现严重的下降。黄瓜籽粉与抑郁症的关系观点及推测:据一些传统医学观念认为,黄瓜籽具备祛湿利水、健脾益气的作用,并可改善睡眠质量和消除压力,因此有人推测黄瓜籽粉可能对缓解抑郁有积极影响。实验证据:近期一些实验和临床试验表明,黄瓜籽粉可能具有改善抑郁的潜力。一项小规模试验发现,在

2025-03-07 06:34:39251
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儿童抑郁症治疗难题怎么破?这些方法来助力!

治疗方式具体内容适用情况注意事项药物治疗当出现严重的抑郁症时,药物治疗是必要的、及时的、首选的解决方案。常用抗抑郁药有舍曲林、米氮平、文拉法辛、艾司西酞普兰等药物。综合医学治疗以药物治疗为主,选择抗抑郁药物等,有助于调节患儿的情绪和化解症状。药物治疗通常需要由专业医生来监控和调整剂量,以确保安全和有效性。药物作用于神经递质,使儿童抑郁症进入恢复期和维持期。病情较为严重的儿童抑郁症患者儿童用药存在一

2025-03-08 00:00:0866
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暴躁型抑郁症药物治疗究竟有哪些“法宝”?

疾病相关信息详细内容别称狂躁抑郁症、双相情感障碍、心境障碍、情绪障碍定义一种严重的心理疾病,可导致患者情绪波动剧烈,交替出现狂躁和抑郁两个极端,表现出情绪低落、自尊心丧失、兴趣和动力减退等抑郁症状,同时伴有狂躁症状,包括情绪激动、思维奔腾、缺乏判断力和冲动行为等躁狂发作症状言语增多,情感高涨,思维奔逸,活动多,吹嘘夸大,认为自己很有本事和能力,乱花钱,讲话眉飞色舞、滔滔不绝且难以打断,睡眠减少,情

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维度内容思维模式与抑郁症的关系固定型思维认为自己的能力是固定的,面对问题容易气馁、逃避。孩子在成长中知道要解决问题,但固定型思维使其怀疑自身能力,从而陷入尴尬境地,焦虑积累到一定程度就会抑郁。而成长型思维认为能力是成长的,遇到问题相信通过努力可提升能力解决问题,这种积极态度使其很难被问题打倒,也就很难抑郁。拥有固定型思维模式的学生抑郁程度更高,他们会反复思考问题和挫折,认为挫败证明自己无能、无价值

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