研究主体 | 研究对象 | 研究内容 | 研究结果 | 影响因素 | 优势 | 风险与限制 | 结论与建议 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
关于学生的研究 | 学生 | 记录四个月里学生夜间睡眠时间和夜间手机使用情况,通过测试问卷调查学生感知压力、抑郁症、孤独感和生活满意度4项结果 | 1. 感知压力:连续夜间睡眠<6小时和更高水平的感知压力有关,夜间玩手机的学生更易感受压力;2. 抑郁症:夜间玩手机超过3晚与从基线到随访的抑郁症状略有减少;3. 孤独感:夜间玩手机似乎和较低孤独感有关,夜间玩手机超过3晚的学生孤独感量表得分较低;4. 生活满意度:调查结果不清楚 | 夜间睡眠时间、夜间手机使用频率 | 一定程度上缓解抑郁症状、降低孤独感 | 可能增加感知压力 | 夜间使用智能手机与精神健康状况不佳没有太大关联,使用智能手机可能是对精神健康有益的社会现象,但年轻人患精神疾病仍需关注 |
南开大学祁艳玲团队 | 全国150个地区的1.4万余名中老年人 | 对中老年群体使用社交媒体情况进行两年追踪,分析社交媒体使用情况和出现抑郁症状风险或减少抑郁症状之间的纵向关联 | 1. 出现抑郁症状的群体呈现年龄更大、女性占比更高、多居住在农村地区、受教育程度较低、多未婚或独居等特点,中西部省份中老年人抑郁情况更严重;2. 在9121名2018年没有抑郁症状的参与者中,参与社交媒体活动的中老年人在两年内发生抑郁症状的可能性降低了24.0;3. 在5302名2018年有抑郁症状的参与者中,开展3项或更多社交媒体活动的个体变成非抑郁的概率是不使用社交媒体个体的1.24倍,一直使用社交媒体的个体在两年间变成非抑郁的可能性达到1.36倍 | 年龄、性别、居住地、受教育程度、婚姻状况、社交媒体使用情况 | 有效帮助中老年人预防抑郁症,使已有抑郁症状的个体转为非抑郁状态 | - | 适度使用社交媒体对中老年人预防和缓解抑郁有积极作用 |
手机应用治疗抑郁相关研究 | 抑郁症患者 | 研究手机应用作为辅助治疗抑郁症工具的效果 | 有争议,部分研究认为有积极效果 | 患者对手机应用的使用情况、是否有专业指导 | 1. 减轻社交隔离:帮助患者与他人线上沟通,获取支持和理解;2. 提高自助意识:提供认知行为疗法等工具,培养积极思考方式和改变负向情绪反应模式;3. 灵活性和可持续性:用户可随时使用,不受时间和地点限制,还可提供定期提醒和监测功能 | 1. 没有专业临床心理咨询师指导下进行自我治疗可能产生不准确或负面结果;2. 个别患者可能过度依赖手机应用而忽略社交互动及其他支持资源 | 手机治疗抑郁作为辅助手段有潜力,但不适用于所有人群,应与其他形式治疗相结合,选择时需明确其有效性和可靠性,了解自身情况及是否需要专业指导 |
利用手机帮助孩子走出抑郁的方法 | 抑郁孩子 | 利用手机帮助孩子走出抑郁 | 满足解决抑郁问题的所有条件,操作简单,可调动孩子积极性,让孩子获得成就感和价值感,帮助孩子走出抑郁 | 孩子对手机的使用方式 | 操作简单,能调动孩子积极性,带来成就感和价值感 | - | 可以利用手机这一工具帮助孩子走出抑郁 |
手机应用程序缓解焦虑抑郁研究 | 有焦虑抑郁情绪的人群 | 测试与网络游戏类似的简单程序缓解焦虑和抑郁等心理问题的效果 | 结果有争议,实验室测试成功,但有人认为无效 | 程序使用熟练度、个人对程序的接受度 | 可随时随地获得免费心理帮助,惠及没有条件、兴趣或勇气走进心理诊所的人 | 应用程序效果存在争议 | 前景尚不明确,既带来希望也令人担忧 |
备注: 1. 各项研究的样本范围和局限性可能会影响研究结果的普遍性和准确性。例如学生研究仅针对学生群体,中老年人研究针对特定抽样的中老年人,可能不能完全代表所有学生和中老年人的情况。 2. 手机治疗抑郁相关研究中,虽然提到了一些优势,但实际效果可能因个体差异而有所不同,不同的手机应用其功能和质量也存在差异。 3. 利用手机帮助孩子走出抑郁的方法目前只是提出观点,缺乏具体的数据和进一步的研究验证其普遍适用性。
术语解释: 1. 感知压力:个体对周围环境中各种因素所产生的压力的主观感受和认知。 2. 抑郁症状:包括情绪低落、失去兴趣、自责自罪、睡眠障碍、食欲减退等一系列表现。 3. 孤独感:个体感到自己与他人或社会隔离、缺乏人际交流和情感支持的主观感受。 4. 认知行为疗法(CBT):是一种心理治疗方法,通过改变个体的思维方式和行为模式来改善情绪和心理状态。它帮助患者识别和挑战负面的思维和行为习惯,并培养积极的应对策略。 5. 社交媒体:指允许人们创建、分享和交流内容的在线平台和应用程序,如微信、微博、抖音等。