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魏志杰
魏志杰
副主任医师
抑郁 焦虑 失眠
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哪种鱼油能助力抑郁症治疗?答案在这里!
1792025-03-06 14:39:05
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分析维度 深海鱼油 CNS情绪鱼油 维多能小金装鱼油 WHC小金蛋鱼油
成分 EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)、维生素D、维生素E、硒等 Omega - 3纯度高达97,EPA含量高达90 高成分的EPA和DHA,额外添加DPA成分,EPA和DHA配比为3:2 纯度高达95,高含DHA成分230mg,搭配500 lU维生素D3
对抑郁症的作用机制 1. EPA可调节细胞膜流动性,改善神经元信号传递发挥抗抑郁作用;2. DHA缺乏与抑郁症发生有关,补充有助改善症状;3. 其他成分如维生素D、E和硒对治疗有积极影响 鱼油中所含的EPA等Omega - 3脂肪酸能够促进神经递质的合成,起到调节情绪、改善睡眠的作用 通过清除血管垃圾、调节血脂,改善心血管能力,可能间接减轻抑郁症症状;EPA和DHA合理配比提高功效 增加大脑营养,活跃大脑细胞,有助于提高记忆力,搭配维生素D3提升助眠和人体自护力,对情绪可能有积极影响
有效性 大量临床研究表明具有抗抑郁作用,可改善情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲不振等症状 符合专业指南推荐的高纯度Omega - 3标准(EPA:DHA >2:1),每2粒可补充1080mg EPA,助力情绪调节与抑郁辅助治疗 含量和品质双高,每份(2粒)Omega - 3含量高达1245mg,超过成人摄入标准量,对降低三高油脂效果更好,对中老人群健康有益 纯度高,杂质少,人体易吸收营养成分,适合学生党、备考党,对大脑有益,间接可能有助于缓解抑郁相关症状
安全性 一般情况下安全,但个体差异较大,某些人可能对鱼油过敏或存在胆结石等问题,建议在医生指导下适量补充 专为6岁 + 青少年儿童设计,在医生指导下作为辅助治疗手段相对安全 严选秘鲁深海小鱼,远离核污染和重金属富集区,经过先进rTG萃取工艺,长期服用无负担 比利时原装进口,未提及明显安全隐患,正常服用相对安全
适用人群 抑郁症患者可作为辅助治疗手段,但需在医生指导下使用 6岁 + 青少年儿童抑郁症患者 中老人群 学生党、备考党
剂量和持续时间 文中未提及明确剂量和持续时间,需根据个体情况在医生指导下确定 每日服用2粒可补充1080mg EPA,但持续时间需根据病情和医生建议确定 文中未提及明确剂量和持续时间,可参考产品说明并遵医嘱 文中未提及明确剂量和持续时间,可参考产品说明并遵医嘱
局限性和注意事项 不能替代正规的抑郁症治疗,如药物治疗和心理治疗;个体反应可能不同 需在医生指导下作为抑郁治疗的辅助手段,不能替代药物和心理治疗 文中未提及明显局限性,但个体可能存在过敏等情况,需注意 文中未提及明显局限性,但个体可能存在过敏等情况,需注意

术语解释:
1. EPA(二十碳五烯酸):是深海鱼油中含量丰富的成分,具有抗炎、抗血栓、降血脂等作用,可调节细胞膜流动性,改善神经元信号传递,发挥抗抑郁作用。
2. DHA(二十二碳六烯酸):是大脑中含量丰富的脂肪酸,在神经元的生长、发育和功能中起重要作用,其缺乏与抑郁症发生有关。
3. Omega - 3脂肪酸:是一类不饱和脂肪酸,深海鱼油中富含,对调节神经系统功能、抑制炎症反应、调节神经递质合成等有重要作用,对抑郁症有一定益处。
4. 血清素:一种神经递质,对于情绪和情感的调节起着重要作用,Omega - 3脂肪酸摄入可增加大脑中血清素水平,帮助缓解抑郁症状。

哪种鱼油能助力抑郁症治疗?答案在这里!

背景信息:近年来,抑郁症的流行率显著上升,全球精神障碍患者总数约10亿,其中抑郁症患者约有2.8亿,预计到2030年将攀升至3.3亿。中国抑郁障碍的患病率也从1990年至2019年有所增加,抑郁症成为亟需重点关注的精神健康问题。随着患者数量增长,我国抑郁症治疗药物市场规模迅速扩张。在这种背景下,深海鱼油等营养补充剂作为辅助治疗手段受到关注。

同类对比:市面上常见的普通鱼油Omega - 3纯度仅为30左右,难以满足支持情绪健康需求,而文中介绍的CNS情绪鱼油、维多能小金装鱼油和WHC小金蛋鱼油都具有较高的纯度,在成分和功效上各有特点,更适合特定人群的需求。

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