抑郁症焦虑社恐治疗有何妙招？-(心理)如丽消费医疗

疾病类型	治疗方法	具体内容	注意事项
抑郁症	药物治疗	主要使用抗抑郁药，临床上常用的有氟西汀、文拉法辛、米氮平、巴戟天寡糖胶囊、度洛西汀等。巴戟天寡糖胶囊属于中药制剂，可温补肾阳，用于治疗抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力等不适。	药物的使用需要在医师指导下进行，不可自行盲目使用，以免出现不良反应。
	心理治疗	可通过认知疗法及时舒缓抑郁情绪，还可结合认知行为疗法（CBT疗法），例如黄政昌老师提到的通过“考了98分，不断哭泣的女孩（向下箭头法）”等故事系统了解该疗法。同时要不断进行自我肯定，不苛求自己，将内心的郁结、烦恼都发泄出来，每天面带微笑，友善对待他人，找到自己的价值。也可进行催眠疗法，挖掘心灵或记忆深处的东西，寻找到发病的根源再进行治疗鼓励。	需积极配合治疗，长期坚持。
	物理治疗	可使用重复经颅磁刺激、电休克治疗等物理治疗手段。	要在专业医生操作下进行。
焦虑症	药物治疗	使用的药物除了抗抑郁药还有抗焦虑药物，比如苯二氮卓类药物，还可在医生的指导下使用阿普唑仑、劳拉西泮、丁螺环酮等药物。	药物的使用需要在医师指导下进行，不可自行盲目使用，以免出现不良反应。
	心理治疗	可通过认知疗法及时舒缓焦虑情绪，也可结合认知行为疗法（CBT疗法），例如黄政昌老师提到的通过“看到丑人，要洗眼睛的学生（暴露不反应法）”等故事系统了解该疗法。还可进行强迫疗法，强迫性的面对害怕的东西，但强烈的冲击可能一下子让患者无法接受；也可进行情景治疗，再现令患者感到焦虑恐惧的场景，让患者强迫性的面对自己内心深处的恐惧，从而慢慢的从恐惧中走出来。	需积极配合治疗，长期坚持，强迫疗法等要谨慎使用。
	物理治疗	“经颅微电流刺激疗法”是安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和，以此实现对焦虑症的治疗。	要在专业医生操作下进行。
	营养与饮食疗法	经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。	合理搭配饮食，保证营养均衡。
社恐焦虑症（社交恐惧症）	心理治疗	如认知行为治疗，让患者通过特定的模拟环境，对恐惧环境进行系统脱敏或暴露疗法，消除恐惧对象改变患者的不合理认知。	需积极配合治疗，长期坚持。
社恐焦虑症（社交恐惧症）	药物治疗	1、抗抑郁药：常见盐酸帕罗西汀片、吗氯贝胺片等，可直接改善社交恐惧症症状，也可以改善特定恐惧；2、苯二氮䓬类药物：如氯硝西泮片等，可以治疗社交恐惧症，但长期服用可能有依赖性，需要严格遵医嘱服用；3、β受体阻滞剂：如盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等，可以改善公众场合讲话社交的恐惧，但是一般建议在进行活动前1小时服用，临时服用效果不佳。	药物的使用需要在医师指导下进行，不可自行盲目使用，长期服用苯二氮䓬类药物要注意依赖性问题。

术语解释：

抑郁症焦虑社恐治疗有何妙招？

认知行为疗法（CBT疗法）：是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法，在治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症等方面被广泛使用。
重复经颅磁刺激：是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统（主要是大脑），改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。
电休克治疗：是以一定量的电流通过大脑，引起意识丧失和痉挛发作，从而达到治疗目的的一种方法。
经颅微电流刺激疗法：通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和，以此实现对焦虑症的治疗。
系统脱敏疗法：是指通过循序渐进的方式，让患者逐步暴露于引起恐惧或焦虑的刺激情境中，同时进行放松训练，以减轻或消除患者的恐惧或焦虑反应。
暴露疗法：是指让患者直接面对引起恐惧或焦虑的情境或事物，不采取任何缓解恐惧或焦虑的行为，让恐惧或焦虑自行降低的一种治疗方法。