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梁直厚
梁直厚
副主任医师
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抑郁症治疗尴尬困扰多?这些方法帮你轻松应对!
1372025-03-06 06:34:58
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类别 具体内容
治疗方法 药物治疗:抑郁症主要用抗抑郁药,如氟西汀、文拉法辛、米氮平;焦虑症除抗抑郁药外还用抗焦虑药物,如苯二氮卓类药物。氯胺酮因快速起效和持续活性成为有吸引力的治疗抑郁症药物,但其持续抗抑郁作用机制尚不清楚。药物使用需在医师指导下进行
心理治疗:可通过认知疗法舒缓抑郁或焦虑情绪,需药物辅助。还可通过咨询和谈话进行,患者与心理咨询师深入对话揭示内心困扰,但开始时患者可能因不习惯向陌生人倾诉而尴尬。心理咨询师也会用曝光疗法,暴露过程中患者可能尴尬并产生社交焦虑
物理治疗:如重复经颅磁刺激、电休克治疗等
缓解尴尬及辅助治疗建议 建立支持体系:主动与亲友沟通寻求支持理解;与遭遇相似情况的朋友交流分享;加入互联网上抑郁症患者社群
保持积极心态和健康生活方式:通过正念和冥想调整心态;走出家门在自然环境中放松;适当锻炼增强免疫力;注意日常饮食补充营养
应对尴尬技巧:在尴尬气氛或情况下,用不自主的微笑或诙谐幽默缓解紧张
其他辅助方式 寻求专业帮助:心理医生评估分析病情制定治疗方案;心理咨询提供情绪支持和指导
参加康复班或支持小组:与其他患者交流分享,收获应对技巧和经验
参加心理保健课程:学习缓解尴尬实用技巧,提高自信心和沟通能力
疾病现状 全球约有3.5亿抑郁症患者,大多数抑郁症终生患病率在8 - 12之间,美国为16.9,日本约为3。抑郁症在女性中发病率比男性高50左右,超10孕妇和刚分娩妇女患病,每年70多万人自杀身亡。我国精神科医生仅6.4万人,存在巨大人才缺口
疾病定义及表现 抑郁障碍也称抑郁症,由各种原因引起,以心情低落为主要症状,表现为心境低落、兴趣减退、快感缺失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念,并有其他认知、行为和社会功能异常
诊断方式 通过临床症状,结合睡眠脑电图、脑电图、脑诱发电位检查确诊

术语解释: - 抗抑郁药:用于治疗抑郁症的药物,能调节大脑神经递质,改善患者的抑郁症状。 - 抗焦虑药物:可缓解焦虑情绪的药物,帮助患者减轻焦虑状态。 - 苯二氮卓类药物:一类常见的抗焦虑药物,具有镇静、催眠、抗焦虑等作用。 - 重复经颅磁刺激:一种物理治疗方法,通过磁场刺激大脑特定区域,调节神经活动,治疗精神疾病。 - 电休克治疗:在一定条件下,通过电流刺激大脑,引起短暂的抽搐发作,以达到治疗精神疾病的目的。 - 认知疗法:一种心理治疗方法,通过改变患者的思维方式和认知模式,来缓解情绪问题。 - 曝光疗法:让患者逐渐面对恐惧或困扰的情境,以减轻焦虑和恐惧反应。 - 正念和冥想:通过专注于当下的体验和感受,调整心态,减轻压力和负面情绪。

抑郁症治疗尴尬困扰多?这些方法帮你轻松应对!

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