抑郁症治疗难题有解？这些方法带你走向康复！-(心理)如丽消费医疗

治疗方面	具体内容	详细说明	注意事项
药物治疗	选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂	如氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、盐酸舍曲林、西酞普兰等。是治疗抑郁症的常用药物类型，可缓解抑郁症症状。	在医生的指导下规律、足疗程用药，定期复查。切勿自行盲目服药或增减药量，以免延误病情或出现不良后果。常见不良反应有胃肠道反应（如恶心、消化不良等）、失眠等。
药物治疗	选择性5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂	如文拉法辛等药物，也是治疗抑郁症的主要药物之一。
心理治疗	支持性心理治疗	可在一定程度上给予患者心理支持，帮助其缓解抑郁症状。	常与药物治疗同时进行。医生通过这些方法调整患者的负面消极认知，帮助患者改善人际相处模式。
心理治疗	认知行为治疗	帮助患者改变看待事物的思维方式，调整负面认知。	常与药物治疗同时进行。医生通过这些方法调整患者的负面消极认知，帮助患者改善人际相处模式。
物理治疗	重复经颅磁刺激、无抽搐电休克治疗等	适合用于辅助药物治疗或达到快速起效目的。	需在专业医生操作下进行。
生活方式调整	有氧运动	跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球等，是好的防治抑郁症的手段。	患者在日常生活中应积极主动地进行调整，保持良好的生活习惯和心态。周围朋友家人也应给予关注和关心。
	保持平衡	无论是生活还是工作，保持平衡很重要，凡事别太较真。
	要感恩	保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。
	别逼自己	不要急于在短时间内做出重大决定，别给自己太大压力。
	不要负能量	及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。
	少吃垃圾食物	饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。
	适当参与社交活动	缓解压力，保持情绪稳定。
	调整心态	改变看待事物的思维方式，从心理上进行调整和改变。
	塑造内心	重新塑造自己的内心，改变自己的人生观、价值观。
	接受时间的考验	抑郁症的治愈是需要时间的，不能期待一下子就治愈。
	应对情绪起伏	抑郁症的疗愈过程中会伴随反反复复的情绪起伏，要做好心理准备。
	保持良好作息	规律的作息有助于身体和心理的健康。
疾病特点	抑郁症是一种可以治愈的慢性病，中国的流行病学调查发现其终生患病率为6.8，20到40岁左右的人群是高发群体。“微笑抑郁症”多发生在都市白领身上，他们表面微笑，但内心压力、烦恼和忧愁越积越深。抑郁症复发率非常高，因为生存环境难以改变，停药后可能复发。