音乐类型 | 创作者/主播 | 平台 | 特点 | 作用 | 相关节目/曲目信息 |
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阿尔法脑波学习音乐 | 娅娅 | - | 高音质 | 消除焦虑和抑郁 | - |
养生音乐:阿尔法脑波音乐 | 蛋仔汤音 | - | 高音质 | 抵抗抑郁,缓解压力 | - |
敏行讷言立正位相关音乐 | - | - | 来自大自然的声音,极度放松,所有专辑免费 | - | 节目11个,如曲目2时长06:25,热度181;曲目5时长05:14,热度109等 |
含“Music therapy - 神奇的α波 潜意识疗法”相关歌单音乐 | - | 网易云音乐 | - | 部分曲目舒眠,部分曲目元气回复 | 包含Drip Drip Drip、Dance of Gossamer等10首曲目 |
α阿尔法脑波音乐 | 万霖育儿 | 喜马拉雅手机版 | 节拍在60 - 70之间,频率8 - 14赫兹 | 提升记忆、专注力,改善焦虑、恐惧、抑郁等症状 | - |
抵抗抑郁等时声频阿尔法音乐 | 善道善行 | - | - | 净化心灵 | - |
助眠催眠α阿尔法脑波纯音乐 | 艺琳 | 酷狗音乐 | 高清音质无损 | 消除负面情绪,抵抗抑郁 | 专辑为助眠音乐丨3D音乐疗愈 |
α音乐 | 邓精 | 喜马拉雅手机版 | - | 放松精神,缓解压力、睡眠和抑郁 | - |
阿尔法冥想音乐 | 如是我闻同学 | 喜马拉雅手机版 | 旨在引导听者进入阿尔法脑波状态,阿尔法脑波频率大约在8 - 14赫兹之间 | 放松身心,提高注意力和专注力,促进正念,增强睡眠质量,开发大脑潜能 | 节目8个,如9 - 阿尔法冥想009集时长04:03,热度188;8 - 阿尔法冥想008集时长04:03,热度139等 |
术语解释:
阿尔法脑波:通常出现在人处于放松、清醒而又不专注于任何特定任务的状态下,其频率大约在8 - 14赫兹之间。阿尔法脑波音乐通过8 - 14赫兹的音乐波动与大脑的脑电波波频产生共振,将大脑脑波协调稳定在右脑工作的α脑波频段,让人进入右脑状态,此时大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定且愉快,不易受外界干扰,大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。
潜意识疗法:借助阿尔法脑波音乐的特性,作用于人的潜意识层面,帮助人们达到舒缓情绪、放松身心、提升精神状态等效果。
元气回复:指通过音乐的作用,让人恢复精神活力、充满生机的状态。
正念:是一种心理状态,通过有意识地觉察当下,并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生的一种觉察力。阿尔法冥想音乐有助于促进这种正念状态的形成。
δ_θ波:是脑电波的一种类型,在助眠催眠α阿尔法脑波纯音乐中涉及到的δ_θ波可能与促进睡眠、消除负面情绪等作用相关。