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梁直厚
梁直厚
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抑郁症治疗有新招?阿尔法音乐带你告别焦虑!
442025-03-06 00:42:08
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音乐类型 创作者/主播 平台 特点 作用 相关节目/曲目信息
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术语解释:

抑郁症治疗有新招?阿尔法音乐带你告别焦虑!

阿尔法脑波:通常出现在人处于放松、清醒而又不专注于任何特定任务的状态下,其频率大约在8 - 14赫兹之间。阿尔法脑波音乐通过8 - 14赫兹的音乐波动与大脑的脑电波波频产生共振,将大脑脑波协调稳定在右脑工作的α脑波频段,让人进入右脑状态,此时大脑清醒且放松,注意力集中,情绪稳定且愉快,不易受外界干扰,大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。

潜意识疗法:借助阿尔法脑波音乐的特性,作用于人的潜意识层面,帮助人们达到舒缓情绪、放松身心、提升精神状态等效果。

元气回复:指通过音乐的作用,让人恢复精神活力、充满生机的状态。

正念:是一种心理状态,通过有意识地觉察当下,并对每时每刻所觉察的体验不加评判,从而产生的一种觉察力。阿尔法冥想音乐有助于促进这种正念状态的形成。

δ_θ波:是脑电波的一种类型,在助眠催眠α阿尔法脑波纯音乐中涉及到的δ_θ波可能与促进睡眠、消除负面情绪等作用相关。

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