| 类别 | 具体内容 |
|---|---|
| 抑郁症危害 | 堪称“沉默的杀手”，危害数以万计患者的心理健康；长期得不到重视和治疗，会引发患者自残、自杀等严重后果；复发时若伴随记忆问题、动作不灵活、情绪控制困难或思维迟缓，可能变得很严重，甚至导致残疾 |
| 治疗方法 | 药物治疗：以抗抑郁药物为主，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，但存在一定副作用，需在专业医生指导下服药 |
| 心理辅导：搭配药物治疗，认知疗法效果显著，需在专业心理医生辅助下进行 | |
| 物理治疗：新型治疗手段，通过反复经颅磁刺激，可有效治疗轻中度抑郁症 | |
| 家庭治疗：家庭成员为患者营造舒适生存环境，如多陪患者聊天、改善患者饮食等 | |
| 运动治疗：适度运动促进人体多巴胺分泌，使人快乐，缓解负面情绪 | |
| 其他：生活方式调整（保持良好作息、充足睡眠、均衡饮食、适度运动，减少咖啡因和酒精摄入，避免过度使用社交媒体）；社交支持（与家人、朋友或支持团体保持联系，参加社交活动或兴趣小组）；光照疗法（适用于季节性或冬季抑郁症）；替代疗法（如瑜伽、冥想、按摩等） | |
| 复发情况 | 抑郁症复发常见，患者好转一段时间后停止治疗，六个月内有一半可能再次复发，十年内高达85的患者可能再次抑郁 |
| 专家建议 | 出现抑郁情绪且有社会活动功能障碍达两周的，应积极向心理医生寻求帮助；医生根据病人抑郁程度给予心理或药物治疗；家人配合很重要，应深入沟通，鼓励病人运动和社交，不妄加评论 |
| 推荐医生 | 胡飞虎，主治医师，南昌大学二附院心身医学科，擅长抑郁症、焦虑症等疾病诊治和心理咨询，主观疗效98满意，态度99满意，图文问诊199元，电话问诊139元，疾病病友推荐度5.0 |
| 卢和丽，副主任医师、讲师，南昌大学二附院心身医学科，擅长失眠症、神经衰弱等多种疾病，主观疗效99满意，态度98满意，图文问诊129元，电话问诊129元，疾病病友推荐度4.9 | |
| 陆小兵，主任医师、教授，广州医科大学附属脑科医院精神科，擅长抑郁症、精神分裂症等疾病诊断与治疗，对难治性精神病治疗有心得 | |
| 医生素养 | 需要有强烈兴趣和热情，包括对医学领域和人性的理解尊重；具备高强度学习能力，不断更新知识和技能；培养特殊生活方式，理解患者生活背景和心理需求，提供指导和建议 |
| 日常防治建议 | 有氧运动（如走路、散步、游泳、打球）；保持生活和工作平衡，不较真；保持积极感恩心态；不逼自己做重大决定；及时调整和管理压力；少吃垃圾食物，多吃粗粮；远离酒、烟、；保证充足睡眠；多与家人、朋友倾诉；参加感兴趣的社团和组织 |
| 与医生合作方式 | 建立信任关系：医生了解患者病史、症状、家庭环境等信息，给予关爱和支持，患者配合治疗计划；积极配合治疗：按时服药、就诊、复诊，遵守医生建议，不随意更改用药方案，出现异常及时联系医生；积极参与心理治疗 |
解释说明：
经颅磁刺激：是一种利用脉冲磁场作用于中枢神经系统（主要是大脑），改变皮层神经细胞的膜电位，使之产生感应电流，影响脑内代谢和神经电活动，从而引起一系列生理生化反应的磁刺激技术。
认知疗法：是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。
人际关系心理治疗：主要关注患者当前的人际关系问题，通过改善人际关系来缓解抑郁症状，提高患者的社会适应能力和心理健康水平。
行为认知疗法（CBT）：是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。
精神分析：是奥地利心理学家西格蒙德·弗洛伊德创建的一种心理治疗方法，通过对患者潜意识的探索和分析，揭示患者内心深处的冲突和欲望，以达到治疗心理疾病的目的。
