抑郁症备受困扰？这些治疗方法助你重获新生！-(心理)如丽消费医疗

类别	具体内容
抑郁症概述	抑郁症也称抑郁障碍，是由各种原因引起的以心情低落为主要症状的疾病。表现为心境低落、兴趣减退、快感缺失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念，并有其他认知、行为和社会功能异常。患病率高，复发率高，高和自杀率高。全球约有3.5亿患者，大多数终生患病率在8 - 12之间，美国为16.9，日本约3。女性发病率比男性高50左右，超过10的孕妇和刚分娩妇女患病，每年70多万人自杀身亡。
常见症状	心境低落、思维迟缓、兴趣减退、意志活动减退、焦虑、睡眠障碍、进食紊乱、注意力紊乱、抑郁情绪、心绪低落、提心吊胆、入睡难眠、失眠多梦、焦虑多疑、疲倦乏力、性欲减退、耳鸣健忘等。
确诊方式	一般通过临床症状，结合睡眠脑电图、脑电图、脑诱发电位检查可确诊。
治疗方式	药物治疗：作用：生理上提供动力，心理上提高信心，减轻焦虑、恐惧情绪，但终信心和动力需自身强化。常见副作用：早期胃肠道反应（恶心、反胃、呕吐、烧心、便秘等）、嗜睡或失眠等。常用药物：巴戟天寡糖胶囊（用于肾阳虚型轻、中度抑郁症）、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、氟西汀、舍曲林等。使用需在医生指导下进行，儿童必须在成人监护下使用。心理治疗：常用认知行为治疗，部分患者需家庭治疗、婚姻治疗，青少年可能需沙盘治疗、团体治疗等。心理动力疗法也可帮助识别和改变消极思维模式和行为习惯。物理治疗：抑郁症严重、服药效果不好、自杀倾向明显的患者常用无抽搐电休克治疗（MECT）做辅助治疗；经颅磁刺激治疗对改善抑郁症状和睡眠有良好疗效。
其他辅助方法	头部按摩：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟。填脐：取酸枣仁研细末置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。敷足穴：取朱砂加浆糊调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。足浴：磁石、菊花、黄芩、夜交藤水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆，趁热浸洗双足15 - 30分钟，每晚1次。食疗方法：药粥：取大枣、元肉、大米、砂糖适量，先煮大米粥，沸时加大枣、元肉，粥熟调入冰糖，每日1剂。汤品：取大枣、小麦、冰糖，先煎大枣、小麦去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
重度抑郁症治疗注意事项	需及时给予专业药物治疗，打抗抑郁药剂，加强心理干预，必要时住院观察。需有人陪伴，诱导病人倾吐内心隐秘或痛苦，谨防自杀。要在药物基础上进行心理治疗，因重度患者情绪不稳定，心理治疗需医生释放信息。
治疗综合建议	治疗抑郁症没有方法，病情复杂，尤其是心理问题，需个性化心理辅导方案。综合性治疗效果通常更佳，结合药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方法，同时保持良好作息习惯、充足睡眠、均衡饮食、适度运动，减少咖啡因和酒精摄入，避免过度使用社交媒体。

术语解释： - 无抽搐电休克治疗（MECT）：是在传统电休克治疗基础上，通过使用肌肉松弛剂和麻醉剂，使患者在治疗过程中不出现抽搐，减轻患者痛苦和不良反应，主要用于治疗严重抑郁症等精神疾病。 - 经颅磁刺激治疗：是一种利用脉冲磁场作用于大脑皮层，调节神经细胞的兴奋性，从而改善抑郁症状和睡眠的物理治疗方法。 - 认知行为治疗：是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的心理治疗方法。 - 心理动力疗法：是基于精神分析理论，通过分析患者潜意识中的冲突和情感，帮助患者理解自己的行为和情绪，从而达到治疗目的的心理治疗方法。