俞敏洪与抑郁症抗争十年，如何走出阴霾？-(心理)如丽消费医疗

人物	精神心理问题	具体表现	关键事件	应对方式	相关言论及观点	个人成就及形象	抑郁症背景信息
俞敏洪	狂躁症、抑郁症、焦虑情绪、失眠	1. 曾在加拿大出差时，在20楼看着打开的窗户一心想跳下去。 2. 10年里吃3000多片安眠药，每天晚上无法入眠，焦虑万分。 3. 感觉生活无意义，无精打采，心灰意冷。	1. 在渥太华出差，面对20层打开的窗户想轻生，因孩子放弃，穿上羽绒服在零下30度大街走4小时，后飞到朋友家，朋友陪18小时，直到孩子飞到身边。 2. 妈妈八十岁患上老年痴呆，因有遗传可能，俞敏洪也可能面临同样命运。	1. 吃了很长一段时间药。 2. 调整心态，认识到人生更多是态度问题，面对焦虑要先把心静下来。 3. 不和别人攀比，进行断舍离，坚持有意义的爱好。	1. 每个人都有焦虑，世世代代都会有，焦虑无法避免，面对焦虑的态度是解决问题的方法，心静和静心是面对现代社会每个人都需要做到的。 2. 回应张朝阳墓志铭相关话题，称张朝阳应写“这里埋葬着张朝阳，一个有意思的灵魂”。	1. 毕业于北京大学，成立新东方教育集团，建立教育帝国，跻身数千亿身价企业家。 2. 制造的学习英语方法帮助学生背诵英语及提供出国留学方案。 3. 多次演讲激励学子成为“圆梦大师”。 4. 为人没架子，任由员工开他玩笑，是有乐趣、有事业、会帮助人的校长。	1. 我国抑郁症终身患病率为6.9，12个月患病率为3.6，患者接近1亿人。 2. 《健康中国行动(2019 - 2030)》提及抑郁症等属于中枢神经系统疾病。 3. 抑郁症发病原因主要与环境压力、生活挫折积累以及个体易感性有关。 4. 早起床一小时可将患重度抑郁症风险降低23。 5. 精神类疾病并非仅心理问题，患者大脑往往伴随功能异常，治疗以器质性干预为主，主要通过药物手段治疗。
张朝阳	-	-	7月31日与俞敏洪进行长达5小时谈话，探讨“焦虑”话题。	-	1. 每个人离抑郁症和焦虑症都很近，只有一步之遥。焦虑可放大和缩小，一些人自杀或深陷泥沼可能由小事引发。 2. 希望自己墓志铭为：是早期把互联网带向中国的几个人之一，创办了一个不错的公司，对物理的大众传播起到了一定的作用，热爱运动和生活。	搜狐创始人	-

备注：文中俞敏洪自述曾患有狂躁症，且受抑郁症、焦虑情绪和失眠困扰多年。其在面对抑郁症时有多次想轻生的念头，但因孩子等因素坚持下来，并采取了多种应对方式逐渐走向康复。关于张朝阳，主要是在与俞敏洪的对话中表达了对焦虑和自己墓志铭的看法。我国抑郁症相关数据反映了其发病的普遍性，相关研究和专家观点为抑郁症的发病原因和治疗提供了参考。

俞敏洪与抑郁症抗争十年，如何走出阴霾？

术语解释：
1. 狂躁症：一种精神心理障碍，患者可能出现情绪高涨、精力充沛、言语增多、活动增多等症状，严重时可能出现冲动行为。
2. 抑郁症：以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
3. 焦虑情绪：人在面临困难或感到威胁时，产生的一种紧张、不安、忧虑、恐惧等感受交织而成的复杂情绪状态。
4. 失眠：尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
5. 中枢神经系统疾病：累及中枢神经系统（包括脑和脊髓）的各种疾病的总称，可由感染、血管病变、肿瘤、外伤、中毒、免疫障碍、变性、遗传因素、营养缺陷、代谢障碍等原因引起。