1. 首先应了解自己的老视程度，眼与报纸之间的距离超过30cm以上应考虑配戴老花镜（年轻人为15cm以内）。

2. 其次应了解自己的屈光状态，去医院验光了解自己的屈光状态。

3. 如已确知自己是正视眼的中老年，可根据自己的年龄在眼镜店买成品眼镜。

4. 中老年人的眼镜应经常更换，因老花镜的度数是在不断增加，但不必恐慌，只是生理的变化。

5. 老花镜是近用镜，不能看远，看书报时必须戴上，看电视电影时可以不戴或戴另外一副眼镜，可考虑多配几副眼镜，适用不同用途。

镜架的选择与调整：

1. 镜架稳定性要好：一般不宜选用容易变形的无框镜架。

2. 镜框须有足够的垂直高度，否则割边时易把近视部分割去。一般镜框高度应不少于35mm。

3. 镜圈鼻内侧区域足以容纳渐变区，一般不宜用鼻内侧底部区域斜度较大的雷朋架。

4. 镜架要有能够调整垂直高度的托叶。

5. 镜架与眼的距离在不触及睫毛前提下应尽可能小些。选择好镜架后，还应让患者戴上镜架做适当调整。

6. 符合脸形：确保镜框前曲面弧度与配戴者的前额弧度相吻合。

7. 镜架平衡：调整镜脚的角度，使镜架可以端正地戴在脸上。

8. 镜架前倾角：调整使之保持在10-15度之间，但不能触脸部。

9. 顶点距离：调整鼻托使镜片顶点距离尽量缩短，但不可触及睫毛。

10. 镜腿长度：调整镜腿长度使镜架配戴稳定且感觉舒适。

对镜片折射率有了解：

配眼镜时候商家往往会给你推荐镜片。目前市场上主流的镜片有1、56、1、67、1、74三种。其中1、74的镜片薄，价格也是贵的，上千元不带镜框是非常正常的。但中低度近视者往往不需要这么好的镜片。如果你的眼睛近视度数不高，使用1、67镜片已经是非常的了。

电脑验光不一定准确：

成年人眼镜的度数往往不会发生改变。现在眼镜店很多都是采用电脑验光的，这种情况下验光得出的度数如果和以前的度数相差太大，可以理解为电脑验光出错。验光往往需要测试视力表，或者两者相结合。无论是你是成年人还是青少年，请别随意增减眼镜度数。

选择镜架有学问：

绝大多数人配眼镜时候往往会选择连镜架一起更换。还有人觉得换镜架只需要看款式就对了，这里我提醒高度近视的人一定要选择小框子的眼镜架，千万不要选择复古大框或者半框。镜架尽量选择比较好的，有的镜架会出现脱皮。

不要戴不变度数的眼镜：

虽说成年人的眼睛视力不会有太多变化，但随着年纪改变，还是会有细微出入的。特别是到了中老年阶段，会因为眼镜出现老花后近视度数下降。因此我还是建议每次配眼镜都需要验光，并且好是去医院验光。

网上配眼镜注意事项：

没错，在网上也是可以进行配镜的。当然需要你个人提供准确的近视度数。网上配镜不能说完全不可信。但拿到眼镜后好去眼镜店用仪器看下眼镜系数。重要的还要看瞳距，有的眼镜瞳距参数不正常，佩戴后会导致视力进一步下降。

注意对眼镜进行保养：

后要说的一点是无论眼镜是1、56、1、67或者1、74的，眼镜的使用寿命都只有两年左右，如果你的眼镜配得很贵，不舍得只用两年就扔掉了。这就需要自己对眼镜进行保养了。首先就是不能干擦眼镜，其次在一些场合可能会对眼镜造成损伤的，尽量佩戴隐形眼镜。对于既有近视又有老花眼的患者，可以考虑配戴双光镜或渐进多焦点眼镜。双光镜具有不美观、容易引起视觉疲劳等缺点，而渐进多焦点眼镜则相对较为美观，并能满足不同距离的视觉需求，但价格较高。

近视眼恢复视力的方法包括眺望远方、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力、配戴眼镜、手术恢复、口服药物、滴眼液等。其中，眺望远方和按摩眼部是较为简单有效的方法，可以放松眼部肌肉，缓解疲劳。锻炼眼睛的聚焦能力则需要通过不断的练习来提高。

配戴眼镜也是近视治疗的重要方法，需要通过验光弄清度数，选择合适的镜片进行矫正。手术恢复方法虽然常见，但矫正视力不好的患者手术效果可能不理想，且远期效果尚难肯定。

近视眼的恢复需要综合考虑多种因素，选择合适的方法进行治疗。也需要注意保护眼睛，避免长时间用眼，保持眼部卫生，合理饮食等。