植发手术完成后，其后的养护工作同样不可忽视，涉及生活和饮食两大方面。

生活方面，医生会在术后提醒你需要注意的事项，其中有两点需要特别注意：

1. 术后三周内要避免剧烈运动，以免影响植发的终效果。

2. 一周后可以开始洗头，但要用热水浸泡或用热毛巾软化角质后清洗，切记不要用手抠或揭落。

饮食方面，建议多吃有助于头发补充营养的食物。头发所需的营养包括蛋白质和微量元素等。在植发过程中，可能会流失部分血液，因此补充气血的食物也有助于身体的恢复：

1. 每周喝2-3次豆浆来补充蛋白质，但不宜过量，以防结石。

2. 动物肝脏含有多种人体所需的微量元素，每周食用一次即可，过量可能导致排泄不畅。

3. 每周喝2-3次红枣和枸杞泡的茶来补充气血，也要注意适量，过多会伤及脾胃。

除此之外，还有一些其他的注意事项：

洗护方面：术后4天内尽量不要洗头，第五天开始洗，洗头时力度一定要轻柔，以免影响毛囊的。

作息方面：夜间是头发生长的关键时段，因此植发后要保证充足的睡眠，避免过度熬夜。

精神方面：保持良好的精神状态和心态对头发的生长和身体健康都非常重要，所以要放宽心态，不要给自己太大压力。

植发后的护理还需要定期复诊和养护，日常生活中也要做好护理。具体来说：

1. 正确洗头：使用温水和植发术后专用的洗发水，如丝科慕专用洗发水，其成分有助于止痒、促进毛发生长和伤口愈合。

2. 头皮护理：使用促进伤口愈合的头皮精华液，如丝科慕专用护发精华液。

3. 合理饮食：避免刺激类食物，多吃清淡食物和富含营养的食物，如豆类、蛋类、干果、果蔬等。

4. 良好的睡眠：保证每天充足的休息，特别是刚植发时，枕头可放高一点。

5. 避免剧烈运动：植发完成后的5天内，不要进行剧烈的运动，特别是与头发有接触的运动，如游泳等。

植发手术后的护理工作非常重要，只有做好相应的护理工作，才能确保植发达到效果。如果你担心在家护理不好，可以选择去医院进行专业护理。植发后的护理可以概括为洗护、作息、饮食和精神方面，每个方面都需要重视。