1近视眼的保护眼睛的方法有很多，其中多看绿色植物是一种很好的方法。因为绿色可以让眼睛处在放松的状态，能够让眼部的肌肉得到有效调节。

2除了多看绿色植物，还有一种方法是全神贯注地凝视远方20多秒，然后再把左边手掌抬到略高于眼睛部位，再看掌纹，大概需要看几秒的时间，再凝视远方，再看掌纹，反复的交替变化进行训练，能达到很好的缓解近视眼作用。

3做眼保健操也是保护眼睛的好方法。经常做一下眼保健操，能够让眼球运转的速度快一些，然后再看向某一个点进行移动停留几秒，在恢复到正常的状态反复进行就可以让结状肌得到锻炼。

4饮食调理也是保护眼睛的重要方面。近视眼想要保护眼睛，那么可以多吃一些护眼的食物，像西红柿，胡萝卜，菠菜等里面的胡萝卜素，维生素a含量丰富，枸杞也是很好的保护眼睛的食材，能够达到滋补肝肾效果。

5近视眼看绿色有好处，因为绿色光的波长较短，能在视网膜之前成像，能够放松眼部，让眼睫状肌变得松弛。

6还有一些食物也有助于保护眼睛。比如蓝莓、圣女果和猕猴桃等。蓝莓中的矿物质、氨基酸以及维生素含量丰富，能够达到很好的保健身体作用；圣女果里维生素p及维生素c的含量丰富，能够把身体里面的自由基有效清除；猕猴桃能够补充身体所需要的维生素c，可以让光线对眼睛造成的刺激减少。

7爱眼护眼口诀：小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛；手绢毛巾要专用，还要经常保干净；保护眼睛不得病，危险物品不乱用；眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛；大人处理才可行。

8还有小小眼睛很重要，人人都要保护好；多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正；背直头高要做到，一拳一尺要牢记；走路乘车不看书，躺在床上别看书；暗的地方要开灯，阳光底下不看书；用眼时间要控制，要让眼睛休息好；保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒；人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

9近视的预防主要是指培养良好的用眼习惯，其核心是减少或避免近距离长时间用眼。专家推荐了8个近视眼预防的主要措施：阳光下的户外活动、多参与球类运动、3个1原则、20-20-20原则、读写时注意光线、减少电子产品的使用时间、注意饮食、少吃甜食和定期检查视力情况。

4、重视眼保健操的持续性。通过按摩眼睛周围的穴位来促进眼部血液循环，改善视神经的营养状况，缓解眼内过度充血现象，达到消除眼部疲劳的目标。经过实践验证，长期坚持做眼保健操对于保护视力、预防近视具有不可忽视的作用。每天都可以进行数次操作。

5、重视饮食结构的合理性对预防近视至关重要。研究发现，调整饮食，增加蛋白质摄入，减少碳水化合物的供应，可以有效减缓或阻止具有遗传背景的青少年近视度数的增长。应减少糖果和高糖食物的摄入，多吃富含营养的蔬菜水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑和红枣等。补充足够的蛋白质、钙质和磷质对于预防近视十分有益。调整饮食结构，摄取均衡的营养，将助您更好地保护视力健康。